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新手妈妈超详细42天坐月子日程表,赶紧拿好!

作者:家家月嫂 发布日期:2019-08-09

有人说坐月子是女人身体的第二次重塑。如果月子没坐好,那对女人来说,真是影响后面的身体健康。所以月子里过的好不好,关系一辈子。


在坐月子的过程中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各给系统都会发生一系列的适应变化。


产后胎儿娩出,母体器官恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带逐渐恢复正常。这些形态、位置和功能能否完全复原,则就决于产妇在坐月子时的调养保健。


今天家家月嫂给坐月子的妈妈们设计了42天现代坐月子日程表!真的很全很重要,推荐各位妈妈们收藏!


家家月嫂(m.jjys168.com)


1.分娩当天月子经

①没有食欲也要吃饭,身体很疲意,要有充分的营养和睡眠。


②体力下降,很容易发冷,应提高室内温度,盖上被子静养。


③吃容易消化的食物。


④为了让膀恢复正常,分娩后6小时内要排出小便。


⑤用热水浸湿毛巾,每隔2小时清洁恶露


⑥产后2-3小时内给孩子喂奶。


⑦即使有产后痛,为了便于子宫收缩,家家月嫂建议你回病房后24小时内要开始走动。


2.分娩第二天的月子经

①疼痛比第1天要轻,但还是有残留阵痛。避免过度活动。


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