�

按照老人的看法，坐月子期间是不能受一丝风的，所以很多人家都会门窗紧闭，这对三伏天坐月子的妈妈来说，无异于一种酷刑。

其实，这种传统做法并不科学，不开窗通风，室内空气窒闷难受，也容易滋生病菌，反而不利于妈妈恢复，所以适当的开窗通风还是需要的，只不过要保证妈妈和宝宝不要被外面的冷风直吹。

2.适当吹空调、风扇

夏天炎热无比，妈妈又总爱出汗，不让吹空调、吹风扇来降温的话，不仅容易长痱子，还可能引发中暑。

所以妈妈实在感觉热的话，可以适当吹空调和风扇，但是一定要穿上长衣长裤，而且要避免坐在空调出风口和电扇直吹的方向。如果使用空调的话，温度不宜低于26度；如果使用风扇的话，时间不宜过长，吹一会儿停一会儿就可以了。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.适当洗头洗澡

天热更会加重身体出汗的程度，所以也更需要保持身体清洁卫生。如果妈妈要洗头，可以用温水把头发洗净，再用吹风机热风挡把头发吹干，千万不能带着一头湿发入睡；如果妈妈要洗澡，注意不能洗盆浴，以免引发伤口感染，产后1个月内洗澡都应洗淋浴。

最后，家家月嫂还要提醒新妈妈的是：在产后一定要注意保持一个好心情，要多想想宝宝的可爱，多憧憬美好的未来，不要想一些不愉快的事情，也不要为一些小事和家人争吵。

只有心情好，身体恢复情况才会更好哦！

怎么在孕期缓解孕吐？孕期有哪�