适当开窗通风可降低室内空气中的细菌数量，但应避免穿堂风，以防妈咪因刚生产后体质虚弱，患上感冒。

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饮食篇

误区九：长时间喝红糖水

有些妈咪认为红糖水不但可以活血化淤，促进产后恶露排出还有补血的功效，所以月子里常以红糖水代水饮用。虽说红糖水确为产后补益佳品，却也不是喝得越久越好。

家家月嫂正确做法：

妈咪生过宝贝10天左右，恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。此后如果再频繁饮用红糖水，会使恶露血量增多，造成继续失血，导致贫血。所以，妈咪产后喝红糖水以7-10天为宜。

误区十：月子前一周不吃盐，多吃鸡蛋

民间有这样的说法，产妇生产前一周不能吃盐，否则会造成身体浮肿，相反鸡蛋是补身的好食材，吃得越多，产妇的元气恢复得越快，其实这种饮食调理对刚生产的新妈咪有害无益。

家家月嫂正确做法：

产妇只食用无盐饭菜会导致食欲不佳，身体无力，影响乳汁分泌，对身体恢复也极为不利，相反，产妇的食物中应该适量放一些盐，以免月子里因出汗过多造成身体脱水，促进乳汁分泌。至于鸡蛋建议每天食用2－3个即可，食用过多会引起消化不良，加重肝肾负担，导致身体发胖。

误区十一：汤比肉有营养

对于汤品，人们有这样的错误认知，认为汤品中汤永远比肉有营养，因为精华早已融入汤中，所�