��新的入睡方式。

此外，在宝宝抱起安抚的时候，可以安抚到宝宝彻底平静，再把他放上床。

3.“放”下睡

很多妈妈都会遇到宝宝抱着睡、放下醒的情况，此时可以尝试拍睡安抚 + 声音安抚。

家家月嫂(m.jjys168.com)

家家月嫂这里特别推荐“嘘拍法”，用白噪音或嘘声辅助，有节奏地轻拍宝宝，直到宝宝睡着。

有时宝宝哭闹严重，原地安抚没有作用，可以结合“抱起放下”法，观察宝宝情况。

这个过程肯定是：哭闹—原地安抚—哭闹—抱起安抚—平静—放下，不要焦虑，多尝试，慢慢宝宝就会养成好的睡眠习惯。

4.“陪”着睡

陪睡的苦恼在于，人一走娃就醒，不走娃就睡。

家家月嫂建议你可以试试从躺着陪娃睡觉，到坐着陪娃睡觉，等宝宝适应了，再慢慢的挪远一些，直至离开。

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也可以进一步尝试减少肢体接触性的安抚，多用隔空喊话的语言安抚，表示：我一直都在。

最后，家家月嫂想说的是，上面4种方式不管哪种，终极目标都是让宝宝养成好的睡眠习惯，能自主入睡。

可以用循序渐进的方法，把一个一个坎都跨过去，用一个安抚方法取代另一个安抚方法，宝宝最终可以自己睡。

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