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坑娃第四招：叫醒宝宝吃奶

小宝宝的睡眠相当重要，尤其新生儿几乎一天都在睡觉，由于人体70%左右的生长激素都是深睡眠的时候分泌的。有些宝宝一觉睡三四个小时，家长就会因为担心宝宝睡得太久会饿，不惜牺牲宝宝的睡眠，刻意叫醒熟睡中的宝宝起来吃奶。

要知道频频打扰宝宝的睡眠才是真正影响宝宝的生长发育。宝宝饿了自然会醒来闹着吃奶，而且睡眠足了，食欲才会好啊。所以家家月嫂建议家长根本不需要把宝宝叫醒！

注意：但有些特殊情况，比如黄疸、身体其他疾病，宝宝会不正常的嗜睡，家家月嫂请你要注意区分千万别大意。如果宝宝睡眠时间长，吃奶情况又不好吃得少，一定警惕。

坑娃第五招：开灯睡觉 

为了方便照顾宝宝，好多人喜欢晚上睡觉开着灯，这会让宝宝觉得这个世界本就没有昼夜之分。有些宝宝昼夜颠倒就是这个原因，因为他们无法分辨日夜时宝宝便会出现从早睡到晚，夜间兴奋不已的现象。

开着灯睡觉时宝宝多为浅睡眠，且灯光会影响褪黑激素的分泌，而褪黑激素一旦不足就容易降低睡眠质量，导致宝宝夜间容易惊醒，第二天精神状态不佳，长期以往这不利于宝宝正常的生长发育。

所以，婴幼儿在白天睡觉时，家家月嫂请你无需刻意营造黑暗环境，不要拉上窗帘，正常光线即可。

晚上睡觉时也无需灯火长明，如果实在不放心新生儿可以随手放着一个小灯，大人醒后打开观察宝宝或给宝宝喂奶。晚上尽量保持黑暗、安静的睡眠环境就好了�