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平时如何科学的预防和补充铁呢？

1.及时为宝宝添加富含铁的辅食

宝宝6个月后，单纯的母乳或配方奶已不能满足他们生长发育的需要，这时父母就应该循序渐进地给宝宝添加适量的辅食，如富含铁质的米粉、动物肝脏等都是不错的选择。

2.少吃影响铁吸收的食物

谷类、豆类中含有的植酸、某些蔬菜中含有的草酸，会影响人体对铁的吸收。长此以往，就可能造成缺铁性贫血。茶中所含的鞣酸及咖啡中含的多酚类物质，也会抑制铁的吸收，所以，家长一定要尽量避免给孩子喝茶和咖啡等这些饮料。

3.纠正不良饮食习惯

如果孩子有挑食、偏食、厌食等不良习惯时，家家月嫂请家长一定要注意纠正，鼓励孩子吃各种各样富含营养的食物，尤其是富含铁质的食物。比如新鲜的菠菜、黑木耳、动物肝脏、瘦肉、大豆、鱼类等。

家家月嫂(m.jjys168.com)

父母在平时的生活中，家家月嫂请你一定要注意自家娃的一些变化，如果宝宝出现精神不足、食欲不振等情况，父母就要考虑宝宝是否出现了缺铁的问题。平时也要做好预防工作，定期到医院检查血常规，如确诊为缺铁性贫血，遵医嘱服用铁剂。

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