为什么宝宝不能睡整觉,深夜总醒?原因和方法都在这里了!
多。
非正常觉醒的两种情况:
(1)夜惊一般发生在晚间入睡后的 1~4 小时。
(2)噩梦一般是下半夜发生。
2. 注意夜醒出现的时间长短
突然出现的夜醒:往往有生理(长牙、猛长期等)或心理(受惊吓等)上突发的原因。
长期存在的夜醒:一般是孩子先有生理上的影响因素,家长给予了额外的安抚,但后来没有及时调整,导致孩子养成了这种习惯。
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针对原因改善夜醒
1. 生理因素导致的夜醒
首先要解决产生问题的生理因素。
尝试白天规律作息,保证白天要吃饱,别让孩子饿醒,还要避免孩子过度疲劳。
2. 夜惊、噩梦等非正常觉醒
夜惊和噩梦更容易发生在具有以下特点孩子身上:
(1)作息不规律、睡眠自主性不强、严重依赖睡眠道具、睡眠偏少;
(2)睡前摄入过多液体,有憋尿情况;
(3)睡前过于兴奋,或父母和孩子互动很少,孩子有焦虑情绪。
如果婴儿夜里惊醒,突然大哭不止,无法完全辨识父母,必要时父母可以开灯或者声音叫醒他。孩子彻底醒来反而就不哭了,有的甚至还会笑。
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有一些情况下宝宝醒后仍然有情绪,这时家长可以尝试:
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