发现宝宝不按时排便了，很多宝妈就会“如临大敌”，担心宝宝是不是便秘了。

事实上，宝宝排便本来就不会那么规律，不拉便便≠便秘。

便秘出现的时候，宝宝排便次数减少 → 便便排出时会又干又硬又粗 → 宝宝因为很费劲儿而小脸涨红，甚至哭闹。

家家月嫂一句话总结，便秘就是一次让宝宝难受、“迟到”了的不正常便便。

家家月嫂(m.jjys168.com)

宝宝为什么会便秘？

其实导致便秘的原因有很多，最直接的原因主要有两个：

1.便便本身的原因

如果便便本身所含的水分就太少，或者由于肠道蠕动过慢、存在肠道结构异常（如巨结肠、乙状结肠冗长、肛门括约肌狭窄等）等因素，而使得粪便在结肠中停留太长的时间，导致水分被结肠吸收回去，就会出现过干、过硬的便便。

2.宝宝心理上的原因

宝宝在排便时，如果有排便疼痛、费力等不愉快的排便经历，之后再有便意时就可能会退缩，憋着不排。这样一来，便便本来就干硬，又被憋了回去，积压在结肠里，结肠又会继续吸收便便里的水分，使得便便更干、更硬、更难排出，形成一个恶性循环。

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宝宝便秘，该怎么办？

1.给肠道加料——纤维素

宝宝便秘，最常见的原因是纤维素摄入不足。膳食纤维能刺激肠胃蠕动，还能�