�育的重要营养素之一，它会通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪！比如当缺乏维生素B1，脾气会变得暴躁、喜怒无常，维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁等等。

所以，我们要把B族维生素的吸收重视起来，孩子平时的饮食中要确保添加到。富含B族维生素的食物有：燕麦、白菜、芹菜等。

父母在饮食方面不能顺着孩子的喜好吃。家家月嫂请你应该积极的培养孩子健康的饮食习惯，这才是父母应该要做的哦。

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