��孩子的睡眠环境，是强迫宝宝醒来让宝宝更不容易入睡。

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三、宝宝一醒就陪宝宝玩

很多宝妈喜欢采用这种方式，宝宝晚上醒来哭闹，就陪宝宝一起玩，直到宝宝玩好了，玩够了，再让宝宝睡，宝宝特别小宝宝很多时间是在睡眠中度过，宝宝晚上不睡，白天自然就要睡了，这样必然造成宝宝黑白颠倒的坏习惯，这一种恶性循环破坏宝宝和宝妈的生物节律，导致宝宝和宝妈的其他系统功能也出现紊乱，从而对宝宝和宝妈的身体带来不利的影响。

因此，宝宝晚上醒来哭闹时，宝宝先不要急于去理宝宝，有时宝宝哭几声就会自己入睡的，宝宝也不可能一觉就睡到天亮的，中途醒一下很正常，而且这种醒只是半醒的迷糊状态，家家月嫂认为只要你不打扰宝宝，宝宝自己会自然的再次入睡。

如果宝宝哭的时间长了，宝妈可能安慰下，原则是不要让宝宝有大的动作发生，不要改变睡眠条件和环境。

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有两招是很有用的，不知道有多少宝妈用过，家家月嫂建议你试试！

其一，把宝宝的双手放到宝宝的腹部轻轻的显动，这样很快可以让宝宝安静下来；

其二，给宝宝播放事先录好的轻柔的流水声，给宝宝模拟出一种类似于子宫环境，也可让宝宝很快安静下来进入睡眠状态。

这两招的效果是很好的，宝妈们不妨试试。

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