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小宝宝最好的运动就是趴

宝宝俯趴好处多多：

1.促进成长。俯趴能够让宝宝练习抬头、转头，锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利于全身肌肉协调性的发展，使宝宝更快地学会翻身、爬。促进颈椎和脊椎发育，让宝宝拥有更好看的身姿。

2.有利于塑造完美头型。如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的、平平的，趴着可以防止宝宝头形后部过扁和部分偏头，让宝宝的头形看起来更完美。

3.锻炼体能。俯趴还能够让宝宝得到运动的机会，锻炼宝宝的体能，运动后也更容易入睡。

4.提升感知。和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角来看时间，有利于宝宝更好地探索周围的世界。

5.缓解吐奶（进食30分钟内不宜趴）。

6.适当的腹压有利于内脏器官发育。

家家月嫂特别提醒：俯趴对宝宝有这么多的好处，前提条件是：你的宝宝趴对了！

这才是正确的俯趴姿势

宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；

一般3个月时宝宝的上肢就能撑起整个上身；

家家月嫂提醒妈妈们：0-6个月是宝宝的黄金俯趴期！6个月以后也尽可能不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会！

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