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动物性食物补铁：吸收好

动物性食物中的铁吸收比较好，食物当中良好铁的来源为动物肝脏、动物血、畜禽类、鱼类。

六个月宝宝开始添加主食，依次增加了铁强化米粉、蔬菜、水果、蛋黄之后就可以添加肝泥和肉泥了，大一点的宝宝每天吃一点红肉，可以把肉类做成肉末粥、小肉丸或者是用肉末包饺子等给宝宝吃。每周吃一到两次动物的肝或动物学来预防贫血。例如菠菜猪肝粥、猪血豆腐羹等等，除了猪肝之外，家家月嫂认为你也可以选择鸡肝、鸡心等来给宝宝补铁。

补铁快手食谱推荐

家家月嫂推荐一：胡萝卜鸡心粥

制作：

需要食材，胡萝卜、鸡心、少许葱姜、大米。大米淘好之后加水煮成粥，胡萝卜洗净蒸熟压成胡萝卜泥，鸡心加葱姜煮熟之后切碎，在大米粥煮好之后，倒入胡萝卜、鸡心，再次煮沸即可。

营养：

这道辅食可补铁，明目，提高宝宝免疫力，预防感冒。

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就爱家月嫂推荐二：罗宋汤

制作：

需要食材，卷心菜、番茄、洋葱、牛肉、土豆、胡萝卜。牛肉切成肉糜，加入少许洋葱碎、盐、淀粉、蛋清，拌匀做成小肉丸，卷芯菜洗净焯水，其余蔬菜全部切碎。热锅倒油，洋葱煸香，倒入番茄，炒成番茄酱，加水煮开，放入牛肉丸、卷心菜、土豆、胡萝卜煮熟即可。