strong>九、发汗

快出月子的前一天，穿好衣服，盖上厚被，出汗去吧，这是排出体内的湿气呢，对以后有很大的效果，宝妈们都能够试试！

十、运动

很多婆婆都说，月子尽量躺着，或者说，月子怎样能够天天躺着。晕，究竟小A是躺着仍是站着？家家月嫂说，妈妈们产后衰弱，平常留意歇息，饭后能够适当运动，感觉到疲惫了必定不要硬撑，歇息保存体力！

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