少吃油腻、重口味食物，多摄入低热量、低脂肪、低胆固醇食物。

2. 多食用含膳食纤维、维生素的食物。

3. 多吃滋养脾胃的食物，少吃辛辣刺激的食物。

4. 摄入的食盐量和糖分要少，避免孩子将来偏好甜味和过咸食物。

5.喜欢吃水果的孕妈，适当用蔬菜代替水果。

以上就是孕期饮食的全部内容。为了宝宝身体健康着想，各位孕妈在孕期的时候一定要注意饮食。如果你无法在怀孕时期照顾好自己的口味，你可以考虑请家家月嫂来帮忙。家家月嫂是中国首家母婴服务平台，在女性孕期、月子期、新生儿护理、产后恢复等方面，有资深专家、专业规范的新型月子管家全天候随时待命，为妈妈们提供最科学、最专业的一站式服务。全新消费模式，可直接下单预约月嫂，为您提供最优质的服务体验！