��也只能饮少量低度白酒或果酒，这样才能确保健康。 　　另外，还需要提醒的是：戒咖啡和含咖啡因饮料。咖啡因作为一种中枢神经兴奋药物，虽然毒性不大，排泄较快，但对孕妈咪和胎儿仍有不良作用。研究表明，每天摄入300毫克咖啡因，可使受孕几率下降27%。因此，你们应从计划怀孕之日起，就尽量少喝咖啡。当然，还包括茶和其他含咖啡因的饮料和食品。 　　方法三、孩子，还是早点要的好 　　想生宝宝的姐妹们一定要做好孕前准备，其中一项就是要清楚女人最佳受孕年龄。统计数据显示，在最佳受孕年龄里生下来的宝宝普遍要身体健康，而且智力发育好。 　　专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。 　　方法四、最佳受孕年龄为：女性25-29岁、男性26-30岁 　　此年龄段的男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。而且这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期。孕妈咪的胎位异常率和手术率均低于其它阶段，妊娠高血压综合征的发生率也低，母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。 　　除此之外，年龄对分娩的过程也会有所影响。根据调查发现20-30岁的女性大约有80%都是自然分娩的，因为年轻女性子宫和臀部的肌肉弹性比较好，可以让分娩推进的过程更加顺利。