要生产的时候每周体重增长0.44—0.58公斤。

　　3、孕前体重指数在25—29.9之间的准妈妈们的话，这个时候就是超重了，在怀孕期间体重增长最好不要超过11.5公斤，建议在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长范围为0.23—0.33公斤。

　　对于孕前体重指数超过30也就是肥胖的准妈妈们来说，在怀孕的时候体重增长最好不要超过9公斤，建议在怀孕后期和快要生产的时候每周体重增长范围为0.17—0.27公斤。

　　事实上，在刚刚怀孕的时候就要开始控制体重，一些糖类食物和脂肪含量高的食物要控制摄入，远离油炸食物，最好多吃一点豆类食物，豆类食物是提供蛋白质的。准妈妈们要注意的是，要是增加的体重超过25kg的话，就有难产的可能性了。