四款美食帮准妈孕晚期补充营养

作者:家家月嫂 发布日期:2006-07-18

渍15分钟。

  2、鸡蛋磕入碗内打散,加入水淀粉、面粉调成蛋糊,再将腌好的排骨块放入蛋糊中挂匀。

  3、油锅烧热,将挂匀蛋糊的排骨块逐一下入油锅中炸至八成熟时捞出。

  4、待锅内油再烧至七成热时,将排骨再投入炸至金黄色捞出,随后放入凉熟油中浸一下捞出,沥去余油,装入盘中,淋上少许香油,吃时撒上椒盐上桌即可。

  清炒蹄筋

  材料:鲜牛蹄筋250克、料酒、盐、味精、鸡汤、水淀粉、葱、植物油各适量。

  做法

  1、蹄筋洗净,切成条,放入沸水中略焯一下取出备用;葱洗净,切段。

  2、锅置火上,倒油烧热,炝香葱段,加入蹄筋,迅速翻炒,使蹄筋均匀受热。

  3、加入料酒、盐、味精、鸡汤,沸锅后,转用小火烧约10分钟,再用大火加热,用水淀粉勾芡,汤汁收浓即可。

  小炒牛肉

  材料:牛肉90克、冬笋30克、味精、干淀粉、酱油、肉汤、葱、植物油、姜、甜酒、盐各适量。

  做法:

  1、将冬笋、葱、姜、牛肉切成丝,用1/3的淀粉、1/2的甜酒浸好。

  2、将剩下的干淀粉调成湿淀粉。

  3、热油锅,在旺火上先将牛肉丝过油,捞出。

  4、另热油锅,先煸冬笋丝、葱、姜丝,倒入酱油、甜酒、肉汤等,与过油的牛肉丝同炒,加入味精及湿淀粉即可。


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