孕妈妈在怀孕之后都应该做好了心理准备，而且都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，这与孩子在孕妈妈胎中的营养有着莫切的关系。孕妈妈在孕期应该要注意到饮食方面的平衡，不要乱喝乱食。下面随小编去看看吧。

　　孕期孕妇要注重营养搭配

　　孕育健康宝宝营养搭配很重要的。

　　1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。

　　2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。

　　3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。

　　4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。

　　5、糖、盐、油不可过量。

　　6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。

　　7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。

　　8、怀孕期间不要减体重。

　　总之，要想宝宝健康成长，孕妇的饮食要做到多样化，注意营养搭配，这样才小宝宝才能够健康哦!

　　小编总结：孕妈妈在孕期的时候一定要注意营养饮食方面的搭配，不要出现偏食或者挑食的坏习惯，要养成好的方面，给胎儿提供足够健康的营养素，可以帮助胎儿各方面的发育成长，对孩子未来有着很好的帮助。