怀孕期间，孕妈妈的身体以及宝宝发育的需要对蛋白质的需求会大量增加，所以，孕妈妈在孕期一定要补充足够的蛋白质。接下来，我们一起去看看蛋白质对于孕妈妈和宝宝有什么好处吧。

　　孕期补充蛋白质的重要性

　　妇女怀孕期间对蛋白质的需要量增加，以满足母体、胎盘和胎儿生长的需要。在孕期增加的体重中，蛋白质占将近1公斤，其中一半贮存于胎儿。孕期蛋白质的贮存量随着孕周的增长而增加。

　　蛋白质对脑的发育尤为重要。

　　有几种氨基酸对胎儿生长有特殊的作用，如色氨酸缺乏可引起先天性白内障。某种氨基酸过多，也可以引起氨基酸失去平衡或产生拮抗作用，对胎儿的生长有不利影响。

　　机体的每一个细胞和所有的重要组成部分都需要蛋白质参与，胎儿期各种器官功能的发育，都是依靠体内组织蛋白质的合成与积累为基础的。

　　蛋白质具有多种多样的结构，故有各种生物学功能，并且对遗传等生命活动也起着重要的作用。而蛋白质缺乏造成的营养缺乏性流产是主要的。所以，蛋白质对胎儿的发育是不容忽视。

　　鸡蛋里含有丰富的蛋白质，但是一个鸡蛋的重量并不等于它的蛋白质的含量，一个鸡蛋平均含有蛋白质大约12.5克，所以准妈妈们千万不要把吃了一个62.5克的鸡蛋当成了吃了62.5克的蛋白质。

　　小编总结：怀孕期间，孕妈妈要多吃一些富含蛋白质的食物，补充足够的蛋白质才能够满足自身和宝宝的需要，才能健康地度过孕期。