孕产期的妈妈们应该如何补钙?

作者:家家月嫂 发布日期:2006-09-14

功能不协调所致。钙是体内多种酶的激活剂,当体内钙缺乏时,蛋白质、脂肪、碳水化合物就不能被充分利用,就会产生乳汁不足现象,所以补钙对哺乳期的妈妈来说,来不得半点马虎。

  孕产期妈妈,应该如何补钙?

  所以如表所示,中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1200mg,而全国营养调查表明,每天膳食中人均摄入钙量仅为339-619mg左右,与中国营养学会推荐适宜摄入量相差大约581-861mg。因此,仅靠日常饮食摄入,远远不能满足孕产期妈妈对钙质的需求,因而需要额外补充钙制剂来保证钙的充分摄入。


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