许多准妈妈在产前都有不同程度的分娩恐惧，这种恐惧来自于很多方面，比如对分娩的疼痛，胎儿健康的未知等等，那么，产前准妈妈如何克服分娩恐惧呢?请看本篇资讯给出的一系列指导。

产前准妈妈如何克服分娩恐惧

　　小编友情提醒：分娩恐惧会增加分娩时的疼痛!

　　分娩疼痛有可能是恐惧心理和疼痛敏感因素所造成。产妇的恐惧心理也是因为对分娩过程缺乏了解，只是道听途说，便认为分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而对分娩异常恐惧。还有些产妇平时就对疼痛很敏感，又轻信一些经产妇添枝加叶的形容，便想象着分娩时如何疼痛，这样势必造成极大的心理压力。而这样的心态肯定会加剧分娩时的疼痛。

　　怎样克服分娩恐惧?

　　分娩固然痛苦但没有那么可怕，做好身心准备有助于忍受疼痛。分娩时对待疼痛要有积极心态，不必害怕、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰，如反复对自己说：“我不感到痛，我很顺利，我每疼痛一次就是向目的地迈进一步，就可尽快见到。

　　另外，孕前多去熟悉准备分娩医院的环境，多与医生交流，确定最适合自己的分娩方式，并据情况让医生指导分娩应该做的准备，如进行呼吸法练习等。

　　也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式，也可选择导乐式分娩，或选择家庭式病房、丈夫陪产或坐式分娩等，引导产妇安全顺利生出。

　　减轻分娩恐惧心理的调节方法有哪些?

　　1、把对分娩的恐惧转移到别的方面

　　这是“船到桥头自然直”的想法。分娩本来�