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产前准妈妈如何克服分娩恐惧

作者:家家月嫂 发布日期:2006-09-22

  许多准妈妈在产前都有不同程度的分娩恐惧,这种恐惧来自于很多方面,比如对分娩的疼痛,胎儿健康的未知等等,那么,产前准妈妈如何克服分娩恐惧呢?请看本篇资讯给出的一系列指导。

产前准妈妈如何克服分娩恐惧

  小编友情提醒:分娩恐惧会增加分娩时的疼痛!

  分娩疼痛有可能是恐惧心理和疼痛敏感因素所造成。产妇的恐惧心理也是因为对分娩过程缺乏了解,只是道听途说,便认为分娩非常疼痛,甚至痛苦不堪,因而对分娩异常恐惧。还有些产妇平时就对疼痛很敏感,又轻信一些经产妇添枝加叶的形容,便想象着分娩时如何疼痛,这样势必造成极大的心理压力。而这样的心态肯定会加剧分娩时的疼痛。

  怎样克服分娩恐惧?

  分娩固然痛苦但没有那么可怕,做好身心准备有助于忍受疼痛。分娩时对待疼痛要有积极心态,不必害怕、焦虑,可进行自我暗示和自我安慰,如反复对自己说:“我不感到痛,我很顺利,我每疼痛一次就是向目的地迈进一步,就可尽快见到。

  另外,孕前多去熟悉准备分娩医院的环境,多与医生交流,确定最适合自己的分娩方式,并据情况让医生指导分娩应该做的准备,如进行呼吸法练习等。

  也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式,也可选择导乐式分娩,或选择家庭式病房、丈夫陪产或坐式分娩等,引导产妇安全顺利生出。

  减轻分娩恐惧心理的调节方法有哪些?

  1、把对分娩的恐惧转移到别的方面

  这是“船到桥头自然直”的想法。分娩本来

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