�意力的方式基本上不太可能缓解产妇的不适，这时可以考虑用选择慢-胸式呼吸，将呼吸频率调慢，最好为平时的1/2，而当宫缩的频率和强度有所增加时，带来的疼痛也会越来越强烈，这时候可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，当产妇感觉到不适达到极限了可用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。

　　3，适当用一些可让产妇放松的技巧，例如家属或者助产士触摸产妇紧张的部位，指导产妇如何放松，用鼓励表扬的方式给产妇信心，并给产妇讲解进展情况，必要时可以使用笑气镇痛，也可以给产妇放舒缓的音乐帮助产妇放松心情。

　　产妇宫口全开时，其疼痛会有所缓解，这个时候产妇会有想大便的感觉，助产士在这个时候会指导产妇怎么屏气用力，产妇也需要调整好自己的体力和心理，积极配合以加速产程进展，一旦用力不当，可能会消耗体力而影响进展使得产程延长，这样胎儿发生宫内窒息及颅内出血的风险将大大增加。

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