～10周内，必须杜绝任何含酒精的饮品。

　　4件 是不是要放弃所有的健身运动?不是!

　　生命在于运动，这可是至理名言，当然不用放弃!但需注意的是要在运动时做好自身保护，并不断根据孕期调整运动强度，怀孕前8周，要避免时间长强度大的运动，10～30周时，运动时间可以适当延长。

　　运动形式可以选择一些比较柔和的项目，比如舒缓的韵律操，轻柔的形体舞等，它不仅对孩子今后的身体协调性和平衡能力大有益处，同时还可以促进胎儿大脑的发育。在怀孕后期，专家建议选择一些适当的水中运动，对促进生产很有帮助。

　　5件 应该不用做家务了吧?非也!

　　怀孕以后，孕妇通常被当成重点保护对象，家务事儿能不做就不做，其实大可不必!适当的家务劳动，对于你的健康绝对是利大于弊，特别是一些可以锻炼腰部的家务劳动，不仅可以降低生产时的痛苦，更可以锻炼孩子的身体柔韧性。象征性地拖拖地，擦擦桌，都是不错的选择。

　　6件 要取消和老公每年固定的浪漫之旅吗?大可不必!

　　没有任何证据显示旅行会导致阵痛的发生、流产或者引起其他症状，相反，短期的轻松旅行，可以缓解孕期的压力，同时也能让宝宝享受到新鲜空气的滋润。