知识详情上面

孕早期最好的运动胎教是什么

作者:家家月嫂 发布日期:2007-11-04

  运动胎教是指孕妇在自身状态可以接受的情况下,做适量的运动以达到胎教效果的行为。散步则是最佳的孕期胎教运动。运动胎教不仅可以减轻孕妇的早孕痛苦、控制体重、增加顺产的几率,还能帮助胎儿开发智力以及肌肉的运动等。主要的好处体现在以下四个方面:

  一、 在室外进行运动,可以增加孕妇在空气流动的环境活动的时间,并且可以增加阳光照射的时间,这对于孕妇心肺以及补钙都是有很重要的意义的。二、适当的运动可 以增加孕妇血液循环,因此可以提供胎儿更多的血液供氧,促进身体及智力的发展。三、运动时子宫中的羊水波动,可以有效刺激胎儿大脑,使之更加聪明、行动敏 捷。四、适当的运动可以帮助孕妇缓解烦闷情绪,使孕妇保持良好情绪,对胎儿性格的塑造有很大好处。

  孕早期最好的运动胎教是散步

  孕早期是十分敏感的时期,不能允许稍微剧烈一点的运动,因此散步是不错的选择,缓慢进行散步可以起到运动的效果,又不会因太过激烈而影响孕妇及胎儿的健康。 不过,即使是缓慢的散步也需要注意。首先,要选择人少的、洁净的环境下进行,避免人多拥挤,以及环境脏乱。其次,需要选择平坦的道路,如果道路崎岖不平, 孕妇稍有不慎摔倒就会造成可怕的后果。再次,孕妇应选择舒适的鞋子,高跟鞋肯定不能再穿,高跟鞋的稳定性差,容易造成摔倒或者崴脚。最好选择运动鞋,既舒 适又不会感到累。同时,孕妇应注意散步的速度不要过快,时间不要过长,每次散步要控制在20分钟之内,每日2-3次即可,否则太过劳累会感到身体吃不消, 也会造成危险。

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
郴州家长注意,这个坏习惯会要了孩子的命!
郴州家长注意,这个坏习惯会要了孩子的命!10月28日江西省新余市发生了一起意外视频记录下揪心的一幕前车小孩身子探出天窗外结果“砰”的一声孩子的头直接与前边限高杆相撞发生悲剧视频看得很痛心孩子就这样直接撞上去了昨天江西公安发了情况通报↓↓10月28日16时58分许,一辆小型轿车在渝水区经开大道由南向北…
心痛!因为这个举动,他的生命定格在13岁……海口家长必看
心痛!因为这个举动,他的生命定格在13岁……海口家长必看随着私家车的普及有了车后,孩子的上下学、外出游玩等确实都非常方便这其中存在的安全隐患并未引起一些家长的重视最近的这起交通事故让小编十分揪心相信大家也已经被这个一分钟的视频刷屏▽13岁男孩行使路上身出天窗,头撞限高栏身亡据江西新余市公安局交警支队…
心痛!13岁的孩子,就这样失去了生命! | 细节关乎生命
心痛!13岁的孩子,就这样失去了生命!|细节关乎生命10月28日,江西新余,一辆轿车在行驶中,有人从天窗探出身子,从画面看,整个臀部都已超出车顶。▼令人心惊的是,没过几秒,这辆车行经一处限高杆,钻出天窗的人并未退回车内,直接撞上限高杆,当场死亡。▼这一幕,被后方一辆车的行车记录仪完整记录了下来。▼接…
车子被撞烂了,2岁宝宝都没事!没想到这才是“救命恩人”
车子被撞烂了,2岁宝宝都没事!没想到这才是“救命恩人”交通安全事故成为威胁宝宝的一大杀手,每次出行都得捏一把汗。妈妈们也越来越认识到坐车安全的重要性,但仍有些错误的做法。最常见的误区有两点:1.让孩子坐副驾驶座,安全!非常危险的!如果孩子坐在副驾驶座上,汽车一旦发生碰撞或急刹车,安全气囊瞬间打开,速…
13岁男孩伸出天窗不幸身亡!这些道路安全准则,请让孩子背下来!
13岁男孩伸出天窗不幸身亡!这些道路安全准则,请让孩子背下来!一大早在网上看到一则令人悲痛的新闻,本月28日,一名13岁男孩将身体伸出天窗外,撞限高杆不幸身亡,看到网上的现场视频,真的替这位花季男孩感到惋惜。据世界卫生组织统计,每年有18万以上的15岁以下儿童死于道路交通事故,数十万的儿童致残。交通…
交通事故那么多,为什么家长依然不重视给孩子使用安全座椅?
交通事故那么多,为什么家长依然不重视给孩子使用安全座椅?杭州高速上,一位妈妈抱着6个月大的宝宝,坐在副驾驶上喂奶,结果一个急刹车,怀里的孩子飞了出去撞上挡风玻璃,抢救无效身亡。郑州一对不到8个月双胞胎男婴,被母亲和奶奶抱着发生车祸,母子三人当场死亡。长春一个5个半月的女婴被妈妈抱着发生车祸,昏迷十多…
心痛!13岁的孩子,就这样失去了生命!这些举动太危险!
心痛!13岁的孩子,就这样失去了生命!这些举动太危险!未成年人道路交通安全的话题一直被大家所关注着近日,江西新余发生了一起惨案用血的教训再次提醒大家引以为戒!▼警情通报10月28日16时58分许,一辆小型轿车在渝水区经开大道由南向北方向行驶时,乘车人钟某(13岁)将身体伸出车顶天窗外,通过道路限高橫…
警示丨13岁男孩瞬间身亡的原因,千万别叫孩子这么做!
警示丨13岁男孩瞬间身亡的原因,千万别叫孩子这么做!前天互联网被一个短视频刷屏了。视频中一辆汽车快速行驶在公路上,一个男孩通过天窗探出身子,坐在车顶玩耍,结果当车辆通过一个限高杆的时候,不幸发生了,男孩丝毫没有躲避,被迎面而来的限高杆撞到头部,当场死亡。这一血淋淋的悲剧,也给广大家长和司机敲响一记警…
儿童安全座椅有多重要?惨痛事故告诉你
儿童安全座椅有多重要?惨痛事故告诉你说到儿童行车安全,相信很多人都会想到儿童安全座椅;而说到儿童安全座椅,其实很多人都知道它确实能够给自己的孩子带来更安全的行车保障,但是真正用到这一座椅的人却是少之又少。国人对于儿童安全座椅的意识究竟有多差,通过以下一组数据来了解,我国使用儿童安全座椅的比例非常低,…
知识详情下部