�天然饮食，但有部分妈眯由于生活形态的关系，平常没有太多机会能够摄取到身体所需的营养素，有时候为了吸收足够的营养素，还必须大量食用某些食物，结果一不小心成为“小腹婆”!为了不矫枉过正，妈咪也可以适时补充一些保健食品，包括维生素B群、矿物质、综合抗氧化剂、益生菌或鱼油等，不仅能促进新陈代谢、提升妈咪的抵抗力，也能提升母乳中宝宝的成长所需元素的含量，还应在宝宝的副食品中添加适量鱼油，为他补充DHA，起到抗过敏的作用。这些营养食品都有助于妈咪及宝宝的日常饮食。