��　7、调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。

　　波多黎各女排怀孕4个月仍然上战场，她当时心情应该也是复杂的，身肩国家荣誉，如果在这个时候打退堂鼓，那么她可能会遗憾终身。怀孕4个月了在衣食住行方面都要注意了，祝福这位勇敢的女排运动员在接下来的时间里能好好养胎。