知识详情上面

不同分娩方式的产后恢复

作者:家家月嫂 发布日期:2009-01-16

无论是自然分娩还是剖腹产,产后恢复都要讲究科学,否则不仅不能成功瘦身,还能患上各种疾病,同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。

产后恢复区别:饮食调理

自然分娩的产妇,产后即可进食易消化的饮食,适量饮水,产后4-6小时内应解小便。

剖腹产的产妇,6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,在食谱中应占适当比例。

产后恢复区别:产后养护

自然分娩的产妇,指导其采用舒适体位,产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇,坐时尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时取平卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。

剖腹产的产妇,术后6小时采取去枕平卧位,6小时后可采取半卧位或侧卧位,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早恢复体形。

产后恢复区别:产后避孕

自然分娩的产妇可在产后三个月后,于月经干净后3-7天到医院放置宫内环。

剖腹产的产妇,需要静养一段时间,可于产后6个月后到医院放置宫内环。

自然分娩产后恢复方法

正常分娩在产后24小时即可开始做练习。

腿部滑动练习:仰卧,一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组,每天做2-3组,在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数,最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。

仰卧挺背练习:仰卧,先吸气,然后在呼气的同时收紧背部肌肉,使上背部稍抬离床面,注意保持腰部不

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
知名婴儿奶粉中惊现活虫!可让家长们细思极恐的却是这3件事…
知名婴儿奶粉中惊现活虫!可让家长们细思极恐的却是这3件事…婴幼儿的食品安全真的是一波未平一波又起……近日,有家长投诉某进口奶粉里面出现活虫,而且不止一只!事件据新浪河南(微博)报道:网友@王一一0315爆料称,自己在奶粉专卖店购买两盒某素佳儿的奶粉,刚开封就看到有白色东西在动,仔细一瞧原来是“活体蛆…
养孩子着重养脾胃,“不吃三饭,不做两事”,脾胃强让孩子少生病
养孩子着重养脾胃,“不吃三饭,不做两事”,脾胃强让孩子少生病老话说:“想要孩子少生病,就得养好脾和胃。”养号脾胃可不是靠着药来养,而是要注意平时的饮食和习惯来养。孩子的脾胃是后天之本,联系着体内的五脏六腑,如果孩子的脾胃虚弱,或者功能失调,就会影响到孩子的身体各部。本身对孩子来说,处于正在生长发育的…
吐血整理,加拿大圣诞季折扣新品分享!
吐血整理,加拿大圣诞季折扣新品分享!本周加拿大好物分享一:Medallion麦德林奶粉哈根达斯御用奶粉,适合3岁以上儿童,孕妇,成人
一字之差,婴幼儿奶粉千差万别!看准这三点,选奶不会错!
一字之差,婴幼儿奶粉千差万别!看准这三点,选奶不会错!火遍全网的《妻子的浪漫旅行》终于迎来了收官之作,这档节目带给了大家许多的感动,也让我们看到了4位妻子真实可爱的一面。前几天,应采儿在微博发文,引来一群吃瓜群众:@土豆炖马铃薯Ha:奶牛是sei?@甜蜜家的童装私服:我猜是谢娜的奶~@吖梦吖梦吖梦:…
40多针把孩子扎进ICU,宝宝夜哭的真正原因你找对了吗!
40多针把孩子扎进ICU,宝宝夜哭的真正原因你找对了吗!文|米粒妈(公众号米粒妈爱分享)十一长假,我看到这样一条骇人听闻的新闻:刚出生50多天的宝宝闹夜,晚上哭闹不止,家长迷信偏方,竟然用针扎宝宝的肚子!直到宝宝昏迷不醒,才发现不对劲。被送到医院之后,医生诊断问题严重,被送进ICU。经过5天的治疗,…
麦蔻系列奶粉评测:“假洋鬼子”?值得买吗?
麦蔻系列奶粉评测:“假洋鬼子”?值得买吗?宝宝评测正本清源,教你怎么给宝宝选安全好奶粉!近几年来,有一些新兴的奶粉品牌,在国内市场迅速走红,成为“网红爆款”,“独享”中国市场荣光。麦蔻,就是其中之一。一方面声称“丹麦皇室认证”,一方面被很多人质疑是“假洋鬼子”,麦蔻奶粉到底怎么样呢?这一期,笨爸爸就…
扒一扒娱乐圈星妈的购物车,原来她们在用这些带娃神器
扒一扒娱乐圈星妈的购物车,原来她们在用这些带娃神器现在越来越多的妈妈不再只是追星系列,而是更加愿意相信明星代言或者用过的东西。如今这个品质升级的时代,妈妈们怎么委屈了孩子呢?茉莉妈妈今天整理了一波明星宝妈追捧的好物,妈妈们趁着双十一优惠囤起来!自从《爸爸去哪儿》大热后,明星们都纷纷流行晒娃,好多明星…
冬天千万别这样温奶和处理剩奶,害了宝宝你都不知道!
冬天千万别这样温奶和处理剩奶,害了宝宝你都不知道!无论宝宝是喝母乳还是喂配方奶,都需要考虑剩奶处理、温奶的问题。依旧难以避免给宝宝温奶、处理剩奶的问题。有的宝宝性子急,饿了不能及时喝到奶水就会哭闹,于是不少妈妈会提前调配一瓶奶粉备用。尤其是在气温低的冬季,冲调好的奶粉如果不立即喝掉的话很快就会冷却,…
口腔医生教你如何护理宝宝乳牙!
口腔医生教你如何护理宝宝乳牙!今天小编请到了成都新世纪妇女儿童医院的口腔医生曾医生给大家分享一下,如何护理宝宝乳牙的办法!1.维生素D、钙和磷是牙齿发育必不可少的营养素“日光浴”可以促进维生素D合成。0~2岁的宝宝一般常规使用维生素A、D制剂来预防佝偻病。母乳和婴儿奶粉含有丰富的钙和磷,是宝宝牙齿发…
知识详情下部