知识详情上面

分娩半月后进行催奶的知识

作者:家家月嫂 发布日期:2010-05-13

很多新妈妈在分娩后对宝宝进行母乳喂养出现困难,这是因为新妈妈很难下奶,这让新妈妈们很头痛。为了帮助大家,小编总结了有关分娩半月后进行催奶的知识。

催乳好时机不要舍弃汤料

宝宝胃容量在长到半个月以后增长了很多,这时候的宝宝吃奶量与吃奶时间逐渐建立起规律。妈妈们也不觉得奶涨了,这是因为妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍。但是有些妈妈会担心母乳是否够吃。其实,只要宝宝的尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,说明母乳是充足的。但是这时候也可以可以开始吃催奶食物。

催奶要讲究质和量。妈妈们普遍认为应该多吃蛋白质含量高的汤。但是除此之外,汤料也不能丢弃。最近的研究发现,煲了足足8小时才成的广东靓汤,一直被大家认为最有营养的汤,其实汤里的营养仅仅是汤料的20%左右!所以科学的观点是汤汁和汤料都要吃。这样才能够科学有效的催奶。

除了广东靓汤之外,小编们还总结出来了一些菜式,可以很好的帮助催奶,这些菜式如下:

猪手汤、排骨汤、鲫鱼汤、昂子鱼汤等,这些都是公认为很有效的催奶汤。如果想要有更好的效果,可以在汤底中加入通草、黄芪等中药,。

特别提醒:

煲汤不一定要用大锅,以为营养在汤料里。此外煲的时间也不要太长,不然汤料会变得粗糙难咽。

除此之外新手妈咪应当多吃新鲜蔬菜水果,孕期也要养成的每日喝牛奶的好习惯。总之吃得好,吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效,这才能有效的进行产后催奶。

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
【疑问】|婆婆不伺候月子,是不是婆媳关系就僵了?
【疑问】|婆婆不伺候月子,是不是婆媳关系就僵了?从古代到现在,中国一直有坐月子的说法。坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期,也是给了女人生完孩子一个月的身体恢复时期。在《天天好心晴》的舞台上,左女士对婆婆不伺候月子的做法颇有微词。左女士生了一对双胞胎男孩,按理说,全家人应该开心得不得…
完美收官丨2018年度炫“腹”大赛获誉无数
完美收官丨2018年度炫“腹”大赛获誉无数日前,由博闻中国旗下时尚育儿全媒体携手全球领先母婴营养品公司——惠氏®启韵®共同主办的「启韵妈妈·孕育天赋之美·炫“腹”大赛」,经过一个多月的激烈比拼后,活动于10月26日落下帷幕。大赛组委综合大众投票及专家评审的严格评选,最终5名妈妈从决赛中突围,摘取桂冠…
顺产生孩子用力,会对眼睛造成什么影响?坐月子真的不能玩手机吗
顺产生孩子用力,会对眼睛造成什么影响?坐月子真的不能玩手机吗一位男同事的老婆生孩子,他发了一条朋友圈,照片上的他抱着孩子在自拍,旁边病床上躺着宝妈,手里却拿着一部手机看,下面的评论就炸锅了,“恭喜,但是不要让你老婆看手机,对眼睛不好”、“坐月子怎么能看手机呢,老公做的不到位啊”,这位爸爸估计也意识到…
【小霜母婴】还在担心月子病吗?10个问题解除坐月子误区!
【小霜母婴】还在担心月子病吗?10个问题解除坐月子误区!小霜导读京剧是中国的国粹,那么月子便是中国的特产。很多孕妈妈坐月子简直就像坐牢一样,婆婆说了不能洗澡,不能刷牙,不能开窗……不然会得月子病!事实真的如此吗?下面让我们通过月子十问,来看看如何坐月子吧~~1可以洗澡吗?生完宝宝后浑身上下湿漉漉的,…
家长的这2种“爱”, 其实是对孩子的变相伤害, 趁早收手吧
家长的这2种“爱”,其实是对孩子的变相伤害,趁早收手吧在老家带乐乐时,总见有的家长在院里喂孩子,孩子吃一口跑开去玩,家长就各种哄,哄到身边继续喂,眼看孩子不吃了来回摇头,依然不依不饶地喂。我到跟前说一句,“也许是孩子吃饱了呢?”那位家长就摇摇头,“吃这么点怎么会饱,再饿着了怎么办?”继续哄,甚至还掏…
已生男宝32天, 一直想来分享症状, 今天终于有空了32041
已生男宝32天,一直想来分享症状,今天终于有空了32041第一胎什么都不懂,坐月子真的比较煎熬,天天躺在床上喝米粥,那时候脑袋也蒙蒙的,莫名的感觉晕傻和坐月子有关这不刚出月子两天头脑清醒了,想来分享症状,也只是想给自己做个记录,就给大家做个参考吧!唐氏筛查男宝宝的几率百分之九十多,数值大于一,做大排…
亲爱的婆婆大人,您这么做叫我如何去爱您?
亲爱的婆婆大人,您这么做叫我如何去爱您?婆婆的话,有时候总是听着别有意味,这真的是我多心了吗?1、“这是我的家,就要听从我的规矩。”远嫁的我,因为生活习惯不同与您起口角,您送给我的这句话掷地有声。放弃婚礼、不要房子、没有彩礼,在您口中也统统成为“那还不是你自己乐意,还是我儿子有本事”。2、“某某(我…
剖腹产坐月子跟顺产不一样,宝妈要注意这6点,才能更快恢复
剖腹产坐月子跟顺产不一样,宝妈要注意这6点,才能更快恢复说起坐月子,很多人以为是30天,等宝宝满月就出月子了,其实不然,坐月子实际上需要坐满42天。为什么坐月子要42天生完宝宝后,新妈妈的各项身体指标基本恢复到孕前状况,基本需要42天左右,这在医学上称为“产褥期”,也就是我们俗称的“坐月子”。在这4…
产妇坐月子,选择的房间有讲究,一辈子就一两次别大意
产妇坐月子,选择的房间有讲究,一辈子就一两次别大意导语:产妇坐月子,选择的房间有讲究,一辈子就一两次别大意文/笑雪育儿思考小芸怀孕的时候,和老公租住在一个破旧的老小区的一室一厅,当时俩人住着没觉得有啥,而且白天上班晚上回家睡觉而已。后来等到生完孩子坐月子,家里多了孩子和婆婆后,小小的房间凸显出来的全…
知识详情下部