如何做一个有准备的分娩产妇

作者:家家月嫂 发布日期:2010-10-21

  3、按需要进食进水(如果准妈妈太饿,准妈妈的身体就不能产生足够的能量,让宫缩继续下去。)

  4、如果准妈妈还躺在分娩室的床上,请起来走走吧。到洗手间去一趟,因为充盈的膀胱会让准妈妈的产程变慢。

  记住放松的状态会让准妈妈觉得产程更容易享受和应付。如果准妈妈感觉很紧张,让陪伴你分娩的人帮助用力按摩你的背部。如果你坐在椅子上,可以让他们帮助你按摩双脚。试着滴一滴薰衣草油在手绢上,闻一闻,听一点儿轻松的音乐。

  5、如果准妈妈感觉想吃东西了,就来点儿加餐(可能也就是面包之类的),确保自己没有脱水。

  6、晃动你的臀部,在宫缩间歇的时候,把身体向前倾,这样可以帮助准妈妈的子宫把宝宝有力地推向宫颈。


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