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分娩时吃什么有助于顺产

作者:家家月嫂 发布日期:2011-02-15

  预产期即将来临,孕妇不管是身体还是精神上都处于一个高度紧张的状况,产期阶段孕妇们的饮食会大大下降,所以产前的饮食显得尤为重要,如果分娩过程中饮食不良的话会直接影响孕妇的顺利生产,那么,分娩过程中吃什么好呢?分娩过程中吃什么有助于顺产?

  豆腐皮粥

  准备食材:豆腐皮、粳米、冰糖适量。

  做法:豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝。粳米淘洗净入锅加清水适量,先用旺火煮沸后,改用文火煮至粥将成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成即可。

马齿苋粥

  马齿苋粥

  准备食材:新鲜马齿苋、粳米、精盐。

  做法:马齿苋择洗净,入开水中焯一下,捞出后漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗净,锅置火上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,续煮至粥成即可。

  冬苋菜粥

  准备食材:冬苋菜、粳米、精盐。

  做法:冬苋菜择洗干净切细;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜后调味后即可。

  健康牛肉烩

  准备食材:牛肉、西兰花、黑木耳、洋葱。

  做法:牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟;用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油),放入牛肉、西兰花;待牛肉变色,加入适量腌牛肉的调料,翻炒均匀即可。

双蚌粥

  双蚌粥

  准备食材:大米粥1碗、鲜牡蛎、蛤蜊。

  做法:鲜牡蛎洗净、沥干,加入水淀粉,腌5分钟,蛤蜊放入水中浸泡,使其吐尽沙和泡沫;大米粥煮开,放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝,煮5分钟调味

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