��少吃零食，定时进餐，按顿吃饱。

　　三、饭菜要巧妙加工

　　宝宝的口味与成人不同，他们需要清淡，甜味的食物，对宝宝不爱吃的食物要多在烹调方法上下功夫，注意颜色搭配、适当调味或改变形状等。要尽量把饭做得好吃一些，变换花样，烹调时使色香俱全，一种菜可以多种做法，再取上个好听的菜名，引起孩子的好奇与兴趣，从而想吃，爱吃，多吃。

　　四、补营养元素注重口味

　　很多父母为了宝宝的健康，会给宝宝补充营养元素，比如说补钙。但在钙剂的选择上，却没有注意口味。一些妈妈们认为酸甜口味的钙剂宝宝更喜欢。其实宝宝味蕾正处在快速发育期，最容易接受的味道是奶味，过重的味觉刺激反而会导致宝宝味蕾反应迟钝，容易造成偏食。因此，应该给宝宝选择淡奶味或无味的钙剂，宝宝也会爱吃，却不会伤害味蕾。

　　注意，爸妈们不可打宝宝!

　　如果宝宝挑食，妈妈们千万不要逼迫宝宝进餐或者以武力来让宝宝吃饭。每餐一定要提供各种味道不错的食物，即使你的宝宝拒绝吃。许多孩子会一直喜欢一种食物，她们会觉得在吃这个的时候非常幸福甜蜜，所以妈妈们要努力尝试制作好吃的食物。爸妈们可以尝试用水果、蔬菜来制作她们所喜欢的口味，让你家的宝贝大吃一惊吧!