知识详情上面

80后的女性能消除对怀孕分娩的恐惧

作者:家家月嫂 发布日期:2012-09-06

在分娩中进行积极的想像可以大大加强放松效果。想像当你呼气时,疼痛通过你的嘴离开你的身体,想像你的子宫颈变得柔软而有弹性,这样有利于分娩的顺利进行。

这种方式需要的配合,他应当能够确定你身体正在用力的部位,并且触摸这一紧张区域,使你的注意力集中在那儿。例如,按摩下腹部和腰骶部并与深呼吸配合,效果就非常好。

在中,所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的初期可能需要轻柔的指尖触摸。分娩第一期,大腿和腰部会产生酸痛或慵懒无力的现象,此时用拇指压髂前上棘或耻骨联合,或双手握拳压迫腰骶部,就会显得较为轻松。在分娩的中晚期冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制或削弱。

通过产前锻炼骨盆四周及骨盆底的肌肉力量,有助于增加骨盆四周、骨盆底的关节韧带的弹性,更利于胎儿通过产道,对孕妇产后康复和体形恢复也非常有益。

提醒:并非所有的孕妇都适合做拉美兹运动,凡是有史、多胞胎、、或已有不规则出血的人,不适合做此项运动。

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
六个月宝宝可以吃什么辅食 达人宝妈这样推荐
六个月宝宝可以吃什么辅食达人宝妈这样推荐六个月的宝宝肠胃功能尚未发育完善,他们对新鲜的食物仍然还存在着未知的“风险”,麻麻们都清楚六个月大的宝宝需要添加辅食了,可是六个月宝宝可以吃什么,任何食物都是可以的吗?当然不是的,六个月的宝宝不是什么食物都可以吃的,他们只能吃一些对成长发育有利的食物,而且最好…
吉祥有寓意的男孩名女孩名,有没有你的名字呢?
吉祥有寓意的男孩名女孩名,有没有你的名字呢?对于新生儿取名字这件事情上,最重要的是什么?是名字的寓意,一个好名字的用字用意都代表着最美好的事物,是父母对孩子成长的憧憬,孩子成人成才的愿景。之前又给很多宝宝取过名字,按五行数理的生辰八字起名,寓意文采的诗经楚辞取名,都是一份满意的好名字回馈。寓意成人成…
郴州家长注意,这个坏习惯会要了孩子的命!
郴州家长注意,这个坏习惯会要了孩子的命!10月28日江西省新余市发生了一起意外视频记录下揪心的一幕前车小孩身子探出天窗外结果“砰”的一声孩子的头直接与前边限高杆相撞发生悲剧视频看得很痛心孩子就这样直接撞上去了昨天江西公安发了情况通报↓↓10月28日16时58分许,一辆小型轿车在渝水区经开大道由南向北…
给宝宝吃益生菌要多久才有效?每一个妈妈都应关心的问题
给宝宝吃益生菌要多久才有效?每一个妈妈都应关心的问题益生菌可以和奶粉一起冲调吗?益生菌饭前还是饭后吃?到底怎么吃才好呢?随着微生物研究的进步,生菌对人类的健康被越来越多的人认知。从出生那一刻起益生菌便跟着我们,开始了与人共生互利的生命旅程,谁也离不开谁。目前研究表明益生菌可以维持胃肠道健康、增强免疫…
隐睾会不会影响生育隐睾的危害之大无法承受
隐睾不知道大家听说过没有,有些隐睾婴儿时期就会出现,那么隐睾会不会影响生育呢? 首先大家需要了解,隐睾是由睾丸下降异常造成,引起睾丸下降异常的因素很多,比如先天性睾丸发育不全,或者内分泌引起的隐睾现象等。 有些婴儿出生2个月以后,双侧或单侧睾丸没有下降到阴囊内的一种畸形状态就导致隐睾的产生了…
二胎还是女宝, 附经验症状, 喜欢女宝宝的来接吧!
二胎还是女宝,附经验症状,喜欢女宝宝的来接吧!怀小宝时在五个月找熟人看的女宝,不愿相信网上接了很多的男宝,还去了好几次寺庙求菩萨保佑自己翻盘,结果到最后生了还是个女宝,因为大宝就是女儿心里是有点失望的。下面给大家说说我这次的孕期症状。1,怀孕后皮肤变差了,比较干燥还长痘痘。2,早期孕吐比较厉害四个月…
母乳喂养的孩子就是更健康!高质量母乳怎么来?内含食谱
母乳喂养的孩子就是更健康!高质量母乳怎么来?内含食谱怀宝宝辛苦,坐月子辛苦,到哺乳期结束之前喂奶更辛苦。只要身体没有问题,母乳绝对是最健康,对宝宝最好的食物!宝妈们要想有更高质量,更优质的母乳,宝妈的营养一定要跟上!今天从育儿师那整理了几道可以帮助宝妈补充营养,使母乳更加充盈的食谱!快快收藏起来吧!…
培养宝宝独立能力,5招就学会
培养宝宝独立能力,5招就学会中国有句谚语说:“在家靠父母,出门靠朋友。”这话大有问题,为什么总是要靠别人呢?靠父母的结果就是长大后出现自理能力、情商发展上的诸多问题,父母不能陪孩子一辈子,所以,从小就应该有意识地培养宝宝的独立能力,具体说来,有以下几种方法值得尝试。一、给孩子选择,而不要给孩子答案对…
月子期间,这4种人最好别去看望宝妈了,可不是迷信哦
月子期间,这4种人最好别去看望宝妈了,可不是迷信哦新生儿的降临不只是宝爸宝妈的喜事,更是整个家族的喜事,孩子一出生,往往一大家子人都为之喜悦。不过,喜悦之余,作为亲戚对新晋宝妈的健康问题还是要心里有数的,毕竟谁都知道坐月子的重要性,就像笑话里说的,“待产时孕妈喝红牛涨力气,喝了半瓶被推进产房,生完宝…
知识详情下部