知识详情上面

分娩前后吃啥水果好

作者:家家月嫂 发布日期:2017-02-06

  分娩前很多准妈妈都担心生产到最后没有力气顺利娩出宝宝,因为分娩前的阵痛、精神紧张等因素往往容易导致产程的延长,所以为了攒足力气便于分娩,可以吃以下几种水果来帮助提升体力从而能顺利完成分娩,同时还可以在产后食用。

分娩前后吃啥水果好

  香蕉:含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产后运动量少,胃肠蠕动较差,容易导致便秘的发生。而产后失血较多,需要补血,而铁质是体内造血的主要微量元素,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和贫血的发生。摄入的足够的铁质,对预防婴儿贫血也有作用。

  桂圆:是营养极其丰富的一种水果,桂圆味甘、性平、入脾经心经,是补血益脾的佳果。特别适合产后体质虚弱的人食用,新鲜的桂圆或桂圆干,都能补脾胃之气和补心血不足。

  红枣:“有每天吃一枣,医生不用找的”说法,含较多的维生素C和葡萄糖、蛋白质。是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。红枣的吃法较多,既可以生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

分娩前后吃啥水果好

  橘子:含维生素C和钙质较多,可以增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,还能防止产后继续出血。钙质还能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络还有通乳作用,当产妇乳腺管堵塞时可以适当食用,可以避免这种情况的发生。

  山楂:含有丰富的维生素和矿物质,对产妇

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
孕期应该怎样穿鞋子?除了高跟鞋,这种鞋子最好也不要穿
孕期应该怎样穿鞋子?除了高跟鞋,这种鞋子最好也不要穿冰冰是一名老师,虽然已经怀孕8个月了,但由于教学任务比较重,所以依然坚持在工作岗位上,再加上最近工作不是很顺利,心理和生理上的双重压力让她每天都愁眉苦脸的,感觉自己像是随时都要病倒了一样。现实生活中,由于生活压力比较大,所以很多孕妈即使到了孕晚期,…
产后首次同房,很容易遇上这几种尴尬情况,最好提前有个心理准备
产后首次同房,很容易遇上这几种尴尬情况,最好提前有个心理准备婚后,夫妻之间的性生活是维持夫妻感情的润滑剂,在女人的怀孕期间,虽然某个时段也可以进行夫妻生活,但是双方为了孩子考虑,往往坚持着,忍耐着,尽量不去尝试,在女人生了宝宝之后,随着女人身体的不断恢复,夫妻生活也会渐渐恢复到轨道上来,不过,产后首…
育儿说:孕妇什么时候吃核桃最好?最佳时期就是这一个,错不了
育儿说:孕妇什么时候吃核桃最好?最佳时期就是这一个,错不了导读:表妹一怀孕就怕这怕那的,跑过来问我,孕妇什么时候吃核桃最好?孕妇从三个月开始就能够吃核桃了,一直吃到哺乳期结束都可以的。一般早餐和中餐吃比较合适。核桃对孕妇有什么好处?1.能够给孕妇和胎儿带来丰富营养:农业部的营养学家测定,核桃的营养价…
一怀孕就变成黄脸婆?3个tips让你变身精致孕妈
一怀孕就变成黄脸婆?3个tips让你变身精致孕妈婚前小仙女,孕后黄脸婆?准妈妈就不能臭美打扮了?呜呜呜~虽然伦家本就美若天仙,但是内心还是有抑制不住臭美的冲动呀!!!肿么办??很多准妈妈在怀宝宝的时候都不敢打扮自己,担心一个差错就影响宝宝健康发育,也有准妈妈担心自己吃过多营养品导致发胖、身材走样。但…
宝妈:产后肚子又松又垮,老公都不愿意碰了,该怎么办?
宝妈:产后肚子又松又垮,老公都不愿意碰了,该怎么办?文|群美育儿一部分宝妈都在烦恼产后老公根本不愿意带孩子,而另一部分宝妈却发出了这样的声音“生了宝宝之后,宝宝由姥姥带着,我本来以为我和老公能重回二人世界的甜蜜,可是老公看到我松松垮垮的肚子之后,根本提不起兴趣,下班直接去带孩子了,跟孩子待一起的时间…
孕期准妈妈每天吃2个橙子,宝宝出生后全家都笑了!
孕期准妈妈每天吃2个橙子,宝宝出生后全家都笑了!妍妍怀孕后,就很爱吃酸的,即使孕吐期过了依然如此,冬季橙子是很好的选择,妍妍就每天吃两个橙子,下午一个,晚饭前再吃一个,宝宝出生后,皮肤很白,而妍妍和老公皮肤属于暗黄的类型,这一点让全家特别开心。医生解释说,橙子富含维生素C,本身对胎儿皮肤就很好,虽然…
产后这4个部位要好好护理,不然会很显老哦!
产后这4个部位要好好护理,不然会很显老哦!很多女人生完孩子后,给人的感觉总是显老,至少比同龄人老10岁!这并不是特指身材,大部分女人生完之后恢复都挺好,至少露出来的部分看起来跟生前没什么两样,甚至更瘦。但就算身材恢复了,也会透出种沧桑感,那种神态以及精神,给人感觉老了10岁,所以不想给别人这种感觉,…
准妈妈们要怎样日常补铁?
准妈妈们要怎样日常补铁?到了孕13周左右,准妈妈最好让医生帮你检测体内的铁含量有多少。因为怀孕期间,准妈妈的血容量会比孕前平均增加50%,但红细胞的增加跟不上血液总量的增加速度,血液被稀释,就会出现贫血症状。铁是生产人体红细胞的主力军,准妈妈倘若缺铁,那么就会引发贫血,便会有头昏,无力,心悸等现象,…
孕期产检之肾功能异常
孕期产检之肾功能异常肾功能是指肾脏排泄体内代谢废物,维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能,通过血液化验,肾功能检查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2—微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等。而且孕期,准妈妈的肾脏会负荷过重,滤过的血量相对于孕前增加了30%-50%,严重…
知识详情下部