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新妈妈巧妙喂辅食 宝宝更健康

作者:家家月嫂 发布日期:2012-12-14

  宝宝8个多月后,对世界的认识更深、更广了,当看到爸爸妈妈吃着跟他不一样的东西时,也会产生兴趣。这时,爸爸妈妈们该怎么办呢?是因孩子太小而不允许食用还是可以通过某些技巧给宝宝尝尝更多的食物?其实,宝宝8个月时,母乳量开始减少,有些母亲的奶量虽然没有减少,但质量已经下降。所以,给孩子增加辅食,对满足小儿生长发育是有利并且有必要的。有研究表明,应尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2/3,其余1/3从奶中补充。

  8个月的宝宝可以吃什么辅食?

  1. 水果是宝宝必不可少的辅食。宝宝满8个月后,可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子则可以整个让宝宝拿着吃,但要注意给宝宝剔除果核。

  2. 可以给宝宝食用多种蔬菜。8个月宝宝可以吃的蔬菜有菠菜、卷心菜、萝卜、葱头、胡萝卜、西红柿、洋葱等。为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外,还应注意品种的多样化。蔬菜富含纤维,对经常便秘的宝宝有疗效。

  3. 可以适当给宝宝食用富含蛋白质的食物。蛋白质是构成人体的重要物质,是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括:鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类、大豆制品。豆类食物中以黄豆营养价值最高,它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。要注意:在食用豆腐之前,别忘了先在水里煮一下。

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