知识详情上面

产前怎么吃有助分娩

作者:家家月嫂 发布日期:2012-12-30

  很多孕妇都担心在顺产的时候会出现分娩困难,其实在分娩之前,可以通过一些食物来滋补身体,同时能够有助分娩,来看看怎么吃吧。

  产前饮食进补3大原则

  产期越来越近了,虽说孕妇应该吃饱喝足才有力气,但产前进补也要注意以下三点:


  1、少吃多餐最精明

  孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右,极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物,孕妇可以根据自己的喜好,每天进食4到5次,做到少吃多餐。

  2、进补营养多样化

  人体不可能无限量地吸收营养,孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有“挺食”等更严重的后果。补充的营养应该以多样化为主,食物的量适可而止。


  3、维c可降低分娩危险

  缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素c的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。这样一来,增加维生素c就可以降低分娩的风险,临产前的妈妈都要注意。

  除了以上三点产前饮食细节之外,多进食以下这些食物,能够减少孕妈咪分娩时的疼痛,帮助顺产。

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
准妈妈必看的孕期情绪管理方法,对宝宝将产生一辈子的影响!
准妈妈必看的孕期情绪管理方法,对宝宝将产生一辈子的影响!一个善于管理情绪的人,是一个内心强大的人,更能成为生活的主宰,而不会陷入长久的恐惧与伤感。但是,对于绝大多数的年轻的父母而言,自己年少时都缺少情绪管理的教育,又如何来引导孩子呢?因此,和孩子一起学习情绪管理,应该从孕期开始。为什么孕期需要情绪管…
月子里,婆婆给孙子洗澡一声大叫,送医后,医生却连连称赞!
月子里,婆婆给孙子洗澡一声大叫,送医后,医生却连连称赞!感激各位看官能百忙之中浏览文章,你们的浏览和批评是小编继续坚持创作的动力,你们的每一个批评,小编都会去认真的浏览,不断去推陈出新,争取每天更新最优质最有趣的内容,不会滥竽充数,并且做到持续为大家带来异常好的文章。张密斯和丈夫在单位里认识的,相爱…
幸福童年 快乐同行——周村区正阳路小学附设幼儿园小一班亲子游
幸福童年快乐同行——周村区正阳路小学附设幼儿园小一班亲子游幸福童年快乐同行——正阳路小学附设幼儿园小一班亲子游美好的时光,是无忧无虑的疯狂,是有好朋友的相随,是有爸爸妈妈的相伴,童年只有一次,成长只有一次,西马园小一班的小朋友们,在幸福的童年里,和爸妈一起快乐同行。科技馆之行当科技之光悄然走进你我身…
BBC用科学实验证明,我们这么给孩子买玩具竟然是错的!
BBC用科学实验证明,我们这么给孩子买玩具竟然是错的!这几天,双十一的氛围越来越浓,好多跟我说今年不买的朋友也开始忍不住剁了手。我助理花花在网上给孩子买了些日本的食玩,也就是可以做成很多不同的食物的小玩具,做好之后也能食用。食玩的视频在很多网站上都有,很多小孩子都爱看,花花的儿子也特别喜欢。收到食玩…
备孕期间吃什么才能快速怀孕
备孕期间吃什么才能快速怀孕很多家庭在结婚不久就会想要小孩,一方面来自长辈们的压力,一方面想趁着年轻的身体条件优势赶紧拥有自己爱情的结晶。但是,不是什么时候事情都会进行的那么顺利,有时候可能会存在好事多磨的情况。那么为了夫妻之间美好的期待赶紧实现备孕期间吃什么才能快速怀孕?1、叶酸叶酸参与人体新陈代谢…
孩子转奶时要注意的事项, 赶紧看看, 别搞得宝宝便秘哦
孩子转奶时要注意的事项,赶紧看看,别搞得宝宝便秘哦母乳喂养的宝宝几天拉一次,我们叫攒肚子,因为母乳是母亲的血液运化而来,而宝宝和妈妈是血脉相连的。但是奶粉喂养的宝宝一般最少两天拉一次,最好一天拉一次。因为奶粉中的营养成分孩子不可以完全消化完,都会有食物的残渣,一般一天就会拉一次。如果孩子一天24小时…
妈妈我吃了药怎么聋了?每年三万儿童因父母用药误区致聋,要重视
妈妈我吃了药怎么聋了?每年三万儿童因父母用药误区致聋,要重视到了病毒高发的季节,有些免疫力低下,抵抗力比较弱的宝宝更是容易被病毒侵袭,这时候有些没经验的父母就会给宝宝滥用一些药物,在还不了解药物说明的情况下,就给宝宝擅自服用药物,要知道对于宝宝来说,他们正是生长发育的关键时刻,宝宝的神经系统、内分泌…
孩子积食、腹泻、拉肚子,试试这四个常用的小妙招
孩子积食、腹泻、拉肚子,试试这四个常用的小妙招大家好,我是一名中医育儿师,现在生活水平好了,很多家里给孩子吃东西喂食也跟着好了,特别现在虽然开放了二胎,但是很多家里还是只有一个孩子,家里父母长辈的爱自然就多了些,全部给了孩子,家人在给孩子喂东西的时候很容易掌握不好量,一不小心喂多了,就造成了小儿积食…
早教有什么用?一文解决你对早教机构的偏见
早教有什么用?一文解决你对早教机构的偏见总会遇到宝妈、宝爸、爷爷奶奶们问我,早教是什么?早教教什么?早教,离“教”有多远?“教育要趁早”是许多父母坚信不疑的教育理念,而宝宝学习潜力最大的时期是在出生后的0-3岁,所以对于早教这个问题爸爸妈妈都是非常重视的。早教的方式越来越多,越来越花哨,真的都有效吗…
知识详情下部