喜得宝宝，应该是件高兴的事情，可是许多新妈妈在月子期间却患上了产后抑郁症，专家表示，对于产后抑郁症，新妈妈应该尽早发现，以便及时治疗，那新妈妈如何才能自我判断是否患 上产后抑郁症呢?请看下文给出的指导。

　　专家提醒，抑郁症的诊断在医院或心理咨询中心都有客观标准，如果你想自己判断，可以从以下4个方面衡量——

　　1.症状持续两周以上。

　　这里的症状主要指情绪低落、不想活动、对任何事物不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭……在时间上，早晨起床后症状相对严重，到了下午接近晚上时好一些。

　　2.无法正常的生活。

　　这要参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作。对产妇而言，肯定没有工作这一项，那么就是主要看饮食和睡眠了，看是否无法正常进行。

　　3.有想伤害自己和宝宝的想法或冲动。

　　4.总是在担心什么、害怕什么或焦虑什么，具体是什么呢?

　　自己也说不清楚，是一种无法用语言表述的痛苦与无助感。

　　出现上述问题的时候，唯一的正确方法就是——向丈夫或身边亲人说出这些感觉，及时去专业机构就医，不能拖延。抑郁症会随着时间的延长而加重，一旦转为中度或重度抑郁，治疗难度将会加大。