孕妇可以适量进食小白菜。

　　小白菜原产我国，在海南等省全年都可栽种？

小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，能够为保证身体的生理需要提供基本的物质条件，并有助于增强机体免疫能力。一个成年人如果每天吃500克小白菜，就能基本满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等。小白菜富含维生素c，可以美化肌肤，增强免疫力，预防感冒。小白菜含钙量很高，小儿缺钙、骨软、发秃等，可用小白菜煮汤加盐或糖饮服，可以收到很好的效果。其富含的维生素B1、B6、泛酸等，则具有缓解精神紧张的功能，因此在考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。

怀孕期间的准妈妈可以吃小白菜吗

　　药效：

　　①润泽肌肤、延缓衰老。

　　②提高营养、强身健体。

　　③散血消肿、清热解毒。

　　④保持血管弹性，可防止血浆胆固醇形成。