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怀孕多久乳房胀痛
很多孕妈咪在怀孕之后乳房变得胀痛,乳房里储存着宝宝出生后需要的母乳,所以乳房的生理变化应当引起孕妈咪的注意,那么,怀孕多久后乳房会开始胀痛?怎么缓解乳房胀痛?
怀孕多久乳房胀痛

1.饮食方面

缓解乳房胀痛,饮食方面以食用杂粮类食物为宜,如大豆制品。尽可能远离含有咖啡因的食物,如咖啡,冰淇淋,巧克力,甚至是茶都尽量不要喝。虽然并未有有力的证据证明咖啡因会引起乳房胀痛,但戒去咖啡的女性明显感觉乳房胀痛症状有所缓解。

2.冷、热敷交替

热敷是我国传统的止痛法,用热水袋按压热敷,缓解疼痛。也可以使用冷热交替的方法,更易促进血液循环。

3.药物治疗

使用利尿剂帮助排出体内无法排出的液体,如果是乳液肿胀引起的疼痛,这种方法效果较好,但用药需遵医嘱。

4.穿戴胸罩

合适的胸罩不仅可以防止乳房下垂,适当挤压乳房,还可以缓解乳房胀痛。

5.按摩法

将乳房清洗干净,涂上油脂,轻轻挤按、揉搓,以缓解疼痛。

6.适当运动,保持心情愉悦

运动可以促进体内新陈代谢,让心情变得更轻松,保持好心情,也能让疼痛感减轻一些。

孕期乳房护理怎么经行

选择合适的胸罩

不管之前乳房有多坚挺,怀孕时也应该每天都带胸罩,支撑乳房。在选择胸罩的时候,尺码很重要,不能太小,否则乳房受压迫,进而影响乳腺的正常发育;胸罩尺码也不能太大,太宽松了起不到支撑的效果。

适时涂油按摩

孕妈应为自己准备一些适合怀孕期间涂抹的护肤油,既能保养皮肤又能减小摩擦力,每天坚持用手轻轻按摩自己的乳房,促使乳腺良好发育成长。

保持乳房清洁

怀孕期间,孕妈应该常清洗乳头,用矿物油或者植物油涂抹乳头,如液状石蜡、橄榄油、麻油等等。这样乳头表面的结痂状物质可以变软,然后热水清洗就可以。

乳头凹陷需矫正

如果乳头凹陷不及时矫正,产后哺乳,宝宝含不住乳头,乳汁就无法吮吸出来。所以,怀孕7个多月后,孕妇要坚持每天用手指按压乳晕两侧,另一只手向外轻轻提起乳头,或者把乳头上下左右推动,将乳汁挤出。

孕期乳房有哪些变化

从受精卵着床开始,孕妈体内的荷尔蒙就开始变化,随之变化的还有乳房。这也是大自然给予人类的一种能力,为产后哺乳做好准备。分娩后乳汁分泌的量取决于怀孕期间乳腺发育状况。

怀胎十月期间,乳房一直都会有所增长,有些孕妇甚至长大三倍。值得注意的是,怀孕期间,若是出现乳房急性红肿热痛、血丝性乳头分泌、乳头龟裂及皮肤溃疡等症状,孕妈应积极上医院检查就诊,万不可大意。

孕期小助手

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