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孕期身体变化
准妈妈们在怀孕期间,身体会经历一个较大的变化过程。而在不同的时期,身体变化都不太相同。准妈妈们应该如何应对身体变化?孕期腹部变化有什么规律?从孕妇的身体变化上可以看出生男生女吗?
孕期身体变化

1.孕吐

(1)时间:第五至六周后

(2)原因:主要由荷尔蒙引起,怀孕期间,孕妇由于绒毛促性腺激素突然增多,导致胃里的分泌物减少,肌肉蠕动减慢,从而导致孕妇出现孕吐。

(3)改善方式:孕妇可以在怀孕期间每顿少吃些,多吃几顿,要记住不要喝太多的水,尽量吃干粮,饭后不要平躺。

2.频尿

(1)时间:第十三周左右、怀孕后期

(2)原因:此时的子宫明显增大,存在对孕妇膀胱产生压迫的可能性,导致孕妇会出现频尿的状况。虽然会出现频尿,但是这属于正常情况,而且不会出现尿疼痛。

(3)改善方式:一般一至两周就会改善,需要注意的是出现频尿时,孕妇要去医院检查是否由膀胱炎所引起。如果不是,就不用过于担心。此外,千万不要憋尿,因为有可能会导致泌尿道感染的问题。

3.分泌物增多

(1)时间:第五至六周以后

(2)原因:荷尔蒙分泌发生改变,黄体素分泌变多,会让女性私密处分泌物数量加剧。如果出现白带异常和外阴瘙痒,需及时就医。注意,私处异常的表现通常为阴道分泌奶酪状或浓状的物质,而且颜色很不正常,呈乳白色、黄绿色等颜色。

(3)改善方式:注意私处清洁,穿棉质内裤,保证正常作息,避免熬夜,饮食清淡。

4.乳房变化

(1)时间:第五周以后

(2)原因:在第五周时,孕妇的乳房会变大,有些许疼痛,有时会有肿块。肿块是孕妇体内分泌了大量的雌性激素。孕妇乳头颜色也会变深。在孕妇乳房表面的正下部位置会出现静脉曲张的现象,而且此种现象会出现较长的时间。

(3)改善方式:及时更换合适的内衣,穿着较为宽大的衣服,如果疼痛较为明显可以用冷毛巾来冷敷乳房(注意毛巾不是冰的)。

5.便秘

(1)时间:第五周后

(2)原因:此时孕妇的荷尔蒙发生变化,肠胃的蠕动变缓,子宫会对直肠存在压力的作用。若是孕妇体内的纤维质和水分不充足,或者是运动比较少,都有可能导致便秘。

(3)改善方式:多吃些高纤食物,饮食要清淡。蔬菜量:一餐最少一碗;水果量:滚刀状,每日大概两碗的量。每天固定时间排便,运动适量,柔软体操是很好的选择,因为这样有助于肠胃蠕动,使排便顺畅。

6.发变粗、量变多

(1)时间:第五周后

(2)原因:准妈妈们在怀孕时,会感觉到自己的头发变粗,变厚。这是由于激素分泌,荷尔蒙发生变化导致,此时头发的生长期比未怀孕前要长,所以由衰老所致的掉发会减少。以上的情况都是属于正常现象,准妈妈们不用过于担心。

(3)改善方式:女性在生产完孩子的六个月之后,由于激素分泌的变化,荷尔蒙也会产生变化。此时头发老化速度显着,掉发增多。这是产后的正常现象,新妈妈们不用过于心忧。此时头发只是在转变为怀孕前的状态。而且在宝宝满一周岁前,头发的状况会有所好转。

7.嗜睡

(1)时间:怀孕初期(因人而异)

(2)原因:准妈妈们在怀孕期间嗜睡属于十分正常而且常见的现象。因为在此期间,女性的激素分泌有所不同,新陈代谢加速,体内的能量消耗更快,血糖不能完全供应机体,所以会出现嗜睡的情况。

(3)改善方式:首先一定要保证孕妇在晚上的充足睡眠,不要熬夜,最好可以在十点之前可以进入睡眠的状态。如果孕妇在白天的时候感到困倦的话,可以进行适当的休息。但是休息时间最好不要在一个小时以上,避免孕妇在夜间出现失眠,打破正常的作息规律。

8.容易流汗、体味加重

(1)时间:怀孕初期(因人而异)

(2)原因: 因为体内的胎儿需要从母体吸收养分,孕妇的新陈代谢会加速,出现能量消耗。能量不断消耗时,孕妇体温升高会流汗。如果没有及时地沐浴就会使自身的体味加重。

(3)改善方式:减轻体味需要按照时令做出不同的选择:秋冬时节,在穿着上可以选择便于穿脱的衣服;夏季在穿着上可以选择棉质吸汗的衣物,此外这个季节增加洗澡次数也是不错的选择。

9.牙龈发炎

(1)时间:怀孕初期(因人而异)

(2)原因:准妈妈们的荷尔蒙分泌与常人不同,其牙肉在此时较为敏感,对于牙菌斑毒素的反应比较强烈。所以比较容易出现一些牙齿的问题,比如说牙龈肿大、容易流血等。

(3)改善方式:每天仔细清洁口腔,牙刷最好使用软毛材质的。如果有需要可以使用牙线,但最好不要频繁使用,因为有可能出现损伤牙龈的情况。如果孕妇的牙龈情况较为严重,一定要及时就医治疗。

1.牙龈问题

虽然许多的女性在怀孕期间很注意口腔卫生,却还是会产生一定的牙龈问题,多是因为她们在孕期分泌了大量雌性激素所致。雌性激素的增多使牙龈出现增生的情况,此时血容量会有所增加,牙龈是很容易出现发炎现象的。孕妇牙龈组织发炎就会导致牙龈疼痛。

如何应对: 饮食清淡,多食富含纤维的食物;保持口腔卫生。在选择牙刷时,准妈妈们可以选择对牙龈刺激较小类型的牙刷,比如软毛类型的牙刷,牙擦也是一个很不错的选择。

2.乳房问题

很多女性在孕期时会发现自己的乳房更加丰满,乳晕和乳头变得比之前黑了一些,大了些。在孕晚期时,有的准妈妈们的乳房还会有乳汁渗出。上述变化多由孕妇体内的激素分泌诱发。

如何应对:穿合体的文胸、做轻柔的按摩合适的文胸有助于乳房的良好发育,在孕期里,女性可以对自己的乳房做轻柔的按摩和护理。建议每天用温水清洗乳房,清理乳房上的乳痂,用手指从乳房根部往顶部向上推,不要用力过大。

3.托腹带问题

使用托腹带的注意事项:

(1)选取可以调节大小和松紧的款式,此外托腹带还要选择透气的,在晚上就寝时要将它解开。

(2)在孕期的五至六月份,孕妇的腿部、腹部和乳房等地方会出现泛着紫色或是淡红色的条纹,这些条纹就是所谓的妊娠纹。如果孕妇们觉得自己的肚皮太紧,可以选择适宜的护理产品来进行按摩,力度不宜过重。此外,足量却不过分的运动十分必要。

1.孕一月

因为胚胎还没有长大,其身形与孕前基本一样,所以孕妇此时并不会出现什么较大的反应。如果孕妇较为敏感,也许会出现怕冷,嗜睡等症状。

2.孕两月

子宫会增大一些,但表面不会出现明显现象。有些妊娠反应会在这个时候开始出现,比如身体懒散,没有食欲,恶心呕吐等。女性的乳房会胀大,乳晕的颜色变暗,不时伴有阵痛。此外,孕妇在情绪上也会出现烦躁等消极反应。

3.孕三月

子宫成长为约拳头大小,腹部表面不会有很大变化。这时孕妇的孕吐现象会继续,而且随着子宫的不断增大,它对于膀胱的压力会慢慢加大。孕妇会出现尿频的现象,伴随着腰部和腿部的疼痛。还需要注意的是,在孕期里女性的分泌物会有所增加,孕妇要注意内衣的换洗,此外这个阶段还易于患上便秘和腹泻。

4.孕四月

此时孕妇的子宫大小如小孩的头一般,从表面已经可以稍微看出了。在怀孕四个月时,孕妇孕吐现象基本不再出现,已经进入怀孕的安定期。

5.孕五月

此时孕妇的子宫大小如大人的头一般,从表面上可以看出明显的增大。在怀孕五个月时,孕妇孕吐的现象已完全消失,体重暴涨,身体的部分部位如腰、臀、胸等增大。孕妇此时可以感觉到一定的胎动,但是反应并不凸显。

6.孕六月

孕妇的体重增长得更多,腹部更加凸出,乳房也增大很多,孕妇此时行动产生不便。孕妇此时可以感觉到明显的胎动。

7.孕七月

孕妇腹部的凸出更加明显,腹部呈弓形,并伴有腰背的酸痛。此时孕妇对于外界的刺激很是敏感,胸部的发育更加明显,孕妇可以感觉到频繁的胎动。

8.孕八月

孕妇腹部的凸出更加厉害,此时孕妇会因为子宫对其他内脏的压迫而感到呼吸不适和食欲不振。此时,准妈妈们的腹部皮肤较为紧致,皮下组织处会有断裂,由此引发妊娠纹和妊娠斑。

9.孕九月

处于这个时期的孕妇的肚子比之前更大,对于胃部、肺部等部位的压迫更甚,孕妇会感觉到明显的不适感。此外,此时孕妇尿频的次数更多。女性若有腹部发硬的反应,须及时采取平躺的姿势躺下。

10.孕十月

孕妇的腹部凸出会有所缓解,子宫对于胃部和心脏处的压迫减小,但是对于膀胱和直肠压迫更甚,出现尿频和便秘的次数更加频繁。

上述孕妇肚子大小的变化时针对单胎而言的,若孕妇怀的是多胎,那么她的肚子在大概三个月时便会显怀。

在怀孕期间,孕妇出现呕吐、脚肿、尿频和腰酸背痛等现象时,准妈妈们需要引起注意。因为它们有可能不像你想象得那么正常,也有可能是一些病症的信号:

1.孕吐 VS 妊娠剧吐

· 正常现象

大概百分之五十的孕妇会在六周时出现恶心和呕吐。这就是常见的孕吐,在三个月后症状会逐渐消失。若是孕吐情况并不严重,孕妇不需要特别的护理。孕吐会对女性的食欲产生一定的影响,但不用过于担心。孕妇可以根据自己的喜好搭配营养饮食,柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物是减轻孕吐的佳品。此外,规律孕妇作息,稳定孕妇情绪,使其保持愉悦心情也是很重要的。

· 异常警讯

如果呕吐很严重,有呕出胆汁和体重以惊人速度下降的现象,就需要多加小心。此外出现呕吐时间长,脱水,没有食欲之类的症状,准妈妈们也要多加小心。因为这些现象都有可能是妊娠剧吐的症状,准妈妈们一定要去医院进行诊断和治疗。

2.尿频 VS 膀胱炎

· 正常现象

尿频:尿尿次数大于七次(白天),尿尿次数大于两次(晚上),而且两次尿尿之间的时间间隙较短,一般不超过两个小时。一般来说,在孕后期孕妇多容易有尿频的现象。由于在子宫扩大的过程中,会对膀胱产生压迫的作用,容易出现尿意,所以易于诱发尿频。出现尿频也有可能是因为妊娠后的盆腔充血。不管是以上何种原因造成,均属于正常现象,准妈妈们不用过于担心。

(1)孕期的前三个月:孕妇易感到排尿次数频繁。

(2)孕期的第四个月:因子宫的位置由骨盆腔转入腹腔里,膀胱的压迫在减小,孕妇的各种症状在慢慢减轻。

(3)孕晚期(约三十八周左右):因为胎儿头部位置的下降,子宫的位置又回到骨盆腔中,孕妇尿频次数又有所增加。

· 异常警讯

若孕妇排尿时有疼痛感则一定要注意了,因为有可能是膀胱处的疾病,需要及时就医治疗。

3.“月经” VS 阴道疾病

· 正常现象

一般来说,孕妇怀孕期间出现“月经”的次数是极少的,而且量少、色淡、时间很短,没有疼痛感。此时的“月经”是“妊娠月经”,只会出现孕前期的三个月内,是很正常的反应,对孕妇和胎儿并无负面影响。

· 异常警讯

孕早期,孕妇阴道出现流血是有多种可能的,有可能是流产的征兆,也有可能是妇科疾病的症状,孕妇需要重视,及时就医。

4.腹痛 VS 意外腹痛

· 正常现象

在怀孕期间,孕妇因为子宫扩大,其肠胃会受到一定的压力,所以孕妇感到稍许的腹部疼痛是正常的。对此,孕妇不需要感到过于的担心与焦虑。通常在适当休息之后,孕妇的疼痛感会减弱。此外,孕妇在怀孕期间子宫处血流量会大幅增多,因为此种现象影响,孕妇会产生腹痛症状。这些症状都是正常现象,孕妇无须过于紧张。保持愉悦心情和左卧睡姿是很好的缓解方式。但是,为保证安全,孕妇保持敏感态度是必须的,在饮食上也要有所控制。

· 异常警讯

某些腹痛是需要引起注意,因为这有可能是胎盘早剥的征兆,尤其是伴有少量出血的症状。若孕妇腹部疼痛转为长时间的症状,还有头晕、恶心、呕吐等不良反应时,需要多加注意,很有可能上述症状为胎盘剥落的前兆。只要出现异常情况,孕妇最好在家人陪同下,及时去医院检查。

5.腰酸背痛 VS 卵巢静脉综合征

· 正常现象

孕末期,女性感到腰背酸疼多因子宫慢慢增大对于腰背部的压力所致。此时孕妇需要多加休息,处于工作期的孕妇在工作一段时间后要多活动活动,最好在工作一个小时之后就放松五至十分钟,避免长期保持同一姿势。此外,尽量不要采取弯腰的姿势,因为会加大孕妇腹部的压力,对身体会造成一定的伤害。

· 异常警讯

若孕妇的疼痛范围随着时间所有扩大和升级,若腰部又产生了疼痛感,还伴有右下腹部疼痛感、排尿频率高、排尿着急等反应。而且疼痛感会一直往大腿右边扩张,此时孕妇就千万不能大意了,此种症状有较大可能性是由于卵巢静脉综合征、尿路结石等疾病引起。若出现这样的现象,孕妇一定要去医院进行诊治。

孕期小助手

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