怀孕第35周推荐食谱:荷包鲫鱼
作者:家家月嫂
发布日期:2015-08-17
食谱原料:
鲫鱼350克,精肉200克,油100克。
荷包鲫鱼
工艺做法:煎。
配菜专区:孕妇食谱;坐月子食谱;热菜。
菜谱属地:鲁菜。
制作方法:
1、鲫鱼从背脊开刀,挖去内脏,洗净,在身上刮几刀。
2、将精肉切成细末,加盐、味精拌匀,塞入鲫鱼背上刀口处。
3、片刻后将鱼下油锅,两面煎煮,放入料酒、酱油、糖、汤水。
4、加盖烧20分钟,启盖后加味精,淋少量油起锅。
健康提示:
鲫鱼营养价值高,富含蛋白质,有补虚、温中下气、利水消肿的功效。该食谱美味鲜甜,营养健康。
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