坐好月子,健康一辈子
提供条件。
梳头可刺激头皮的血液循环,保持发根健康,使头发更好。
应用提示:不刷牙会损害牙齿,只要体力许可,产后第2天就要开始刷牙,最好不要超过3天。
习俗三:不能吃蔬菜、水果及生冷食物,会伤脾胃和牙齿。
中医透析:
产妇由于气血两亏而造成脾胃虚弱,因而消化机能减退,吃蔬菜、水果及生冷食物会刺激胃部,引起胃肠不舒服,还可能伤牙齿。
西医透析:
产后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素,尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维,其可促进肠蠕动,有利于产后通便,但吃时需注意食物是否清洁卫生。
应用提示:
只要产妇胃肠无不适,食品又卫生,吃新鲜蔬菜和水果大有好处,尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱,宜从少量开始吃。
习俗四:不能下床活动,要躺在床上,这样身体才恢复得快而好。
中医透析:
这种习俗的形成可能与过去的妇女繁重的家务劳动有关,一下地就要开始承受重活,因此不易恢复。现在的产妇不用做繁重的家务,产后如果适当地在房间走动,可避免邪气,促进食欲和排便。
西医透析:
正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。如果整日卧在床上,甚至进食也不下床,不仅会使产妇食欲减退,生殖器官恢复得慢,还会全身无力,精神状态不好,有可能起子宫内膜炎症、器官和组织栓塞性疾病,反之,则会增强腹肌收缩,促进子宫复原、恶露排出、增进食欲,防止尿潴留和便秘发生。剖腹产的产妇早下地活动,可
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