知识详情上面

小月子饮食注意事项

作者:家家月嫂 发布日期:2015-12-10

  不管是什么样的原因,流产都不是我们所想要看到的。不管是自然流产还是人工流产对于女性身理和心理上的伤害都是很大的,所以小月子一定要重视。那么坐小月子吃什么好呢?在饮食上有哪些需要注意的呢?以及月子食谱。

  1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
同样是催奶汤,为什么别人喝下奶,你喝que长肉?
同样是催奶汤,为什么别人喝下奶,你喝que长肉?图片来源|网络产后催奶,你还在用你的身材做代价吗?《裸婚时代》中,童佳倩的父亲一直热衷给童佳倩做鲫鱼汤喝。对新妈妈而言,坐月子免不了喝一些“月子汤”,一方面是为了补充营养,另一方面则是为了催奶。那么常见的月子汤都有哪些?你喝过哪几款?这些催奶汤真的能催…
为什么宝宝跟大人最好分开睡?觉得生命很脆弱,一刻都不能懈怠
为什么宝宝跟大人最好分开睡?觉得生命很脆弱,一刻都不能懈怠我月子里的时候给儿子盖被子总喜欢把他脖子也盖住,但我妈说不要盖那么上,小心捂着不能呼吸!我不以为然的说哪有那么容易啊!然后我妈就跟我说以前她们村就有户人家,冬天冷就给孩子把被子盖的严严实实,只留个鼻子出来透气!但谁知晚上孩子动来动去的把整个头…
月嫂价格贵,但是竟然有这么多好处,宝妈表示钱花的太值了
月嫂价格贵,但是竟然有这么多好处,宝妈表示钱花的太值了女性在产后坐月子是个关键时期,既要调理自己的身体,还要照顾刚刚出生的宝宝,如果这个时候能有人来搭把手就好了。当然,很多人第一个想到的是自己的妈妈或者婆婆,但是也有长辈不方便帮忙的情况,这就需要另想办法了。现在随着大家生活水平的提高,越来越多的家庭…
成都满月趴!宝贝,你是我眼中最亮的小星星!梓萱花童
成都满月趴!宝贝,你是我眼中最亮的小星星!梓萱花童有一种快乐,叫不嗨不回家,有一种情感,是“喜月满月趴”!梓萱花童携手成都喜月月子会所粉粉的气球墙,粉色的童话世界昨天,喜月月子中心驸江店的阳光房热闹非凡,空气中到处弥漫着幸福的甜美气息。在这里,喜月月子集体满月趴暖心开场,3位可爱的天使宝宝满月啦!装…
哺乳期奶水变淡怎么办?
哺乳期奶水变淡怎么办?在哺乳期期间,妈妈们经常会遇到这样或者那样的问题,妈妈们会特关注母乳的情况,有些妈妈发现自己的奶水比较淡的时候会很慌张,会怀疑变淡的母乳没有多大的营养,奶水淡就是没有营养吗?接下来和芙蓉花小编一起来看一下。其实奶水淡并不能作为没有营养的依据,很多表面清淡的奶水营养其实跟浓厚的奶…
产后减肥4大误区 看你踩中哪个
产后减肥4大误区看你踩中哪个永远不要低估女人的爱美之心。为了恢复身材,爱美的妈妈会对自己下“狠”手。狠狠节食,狠狠运动,总之,只要能瘦下来,什么都狠下心做。但是,欲速则不达,新妈咪减肥急于求成,容易掉入误区,导致减肥失败,桐乡诗安月子中心产后塑形师提出的关于产后瘦身减肥的误区,看看你踩中哪个?产后减…
【心疼】月嫂刚刚离开,萧山宝妈就发现宝宝身上发霉和破皮!
【心疼】月嫂刚刚离开,萧山宝妈就发现宝宝身上发霉和破皮!萧山的蒋女士上个月生了孩子,通过家政公司找了一名月嫂照顾宝宝。月嫂离开后,蒋女士发现孩子身上有发霉和破皮的情况。给宝宝换尿布,发现了问题蒋女士说,自己生的是头胎,照顾孩子没经验,家里老人又抽不开身,所以到江寺路上的兰芳家政请了一名月嫂,从10月…
生完孩子注意这4种护理,即使生完孩子,也依然可成为“万人迷”
生完孩子注意这4种护理,即使生完孩子,也依然可成为“万人迷”对于很多孕妇来说,在生完宝宝之后可能都会出现颜值下降的情况,但是并非所有孕妇都是这样的。如果孕妇在生完宝宝之后,能够做到下面这四件事,那么颜值往往也并不会出现大的改变,甚至仍然可以成为大家心中的“万人迷”。1、注重自身保养生完宝宝之后宝妈都…
育婴宝:如何缓解产后脱发
育婴宝:如何缓解产后脱发产后脱发是一种很常见的现象,不少妈妈为此烦恼。产后头发保养,最重要的有三点:饮食调理,洗头技巧和使用吹风的技巧。做好这三方面,就能最大程度的让头发“坚守阵地”。吃:产后掉发吃什么好多吃豆类和海鲜——补充铁质有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发…
知识详情下部