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孕妈咪看过来想要顺产的三个要素

作者:家家月嫂 发布日期:2017-08-04

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  对于产妇来说,顺产是最佳的分娩方式,只有在迫不得已的条件下才可以剖腹产。那么,顺产需要哪些条件呢?适合顺产的条件包括胎儿不能过大、胎位正常、骨盆大小合适,所以,准妈咪应该在分娩之前就让自己和宝宝的条件符合顺产。

  1. 胎儿体重适中

  一旦宝宝的体重大于7斤,准妈咪再想顺产就很难了。因此孕期要合理进补,控制体重。准妈咪整个孕期体重增加12公斤左右为宜。即孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤,孕中期和孕晚期各增加5公斤。一旦准妈咪体重增加15公斤以上,就有可能使宝宝长得过大,从而影响顺产。

  那么,孕期女性到底每天吃多少合适呢?中国营养学会妇幼分会制订孕前与孕期营养指南强调:在孕早期,即怀孕开始的三个月,不需要额外增加热量摄入,保持和孕前一样就可以。这个时期的胚胎发育并不需要太多热量,但是需要丰富的维生素和矿物质,可以多吃含叶酸的食物,或者补充含叶酸的多种维生素。早孕期水果建议摄入量每天100-200克。

  到了孕中、晚期,每天的热量摄入可以酌量增加200千卡。这200千卡也就是大约相当于一两多生米或者两个鸡蛋或两个苹果的热量,实际上并不多。每日水果推

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