产后恢复完美体形的三大关键
作者：家家月嫂
发布日期：2017-05-29
少腹部赘肉。
时间：产后第14天起开始。
方法：平躺，二手掌交叉托住脑后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰脚面两下后再慢慢躺下，重复做5-10次，待体力增强可增至20次。
5、按摩
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