�少离开房子一次，虽然麻烦，但你会呼吸到新鲜空气，感受到风景的变化。

  5.适量控制“妈妈和我”的活动

  如果你给孩子在图书馆预定了每日故事时间、在市中心报了婴儿音乐课程、每周二和周四的亲子瑜伽等，你可能自己都会弄晕，更何况是小家伙。这对家长来说可能是好的，但是却给孩子增加了太多的负担。

  6.简短的待办事项清单

  在有孩子之前，你可能能够不靠清单来检查一堆需要去做的事情。但是有了孩子以后，他们会打断你正在做的事情，出现各种意想不到的情况，让你偏离方向，因此，准备一个待办事项清单非常重要。