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好吃又润肺的孕妈秋季食疗方

作者:家家月嫂 发布日期:2016-04-12

  北方的秋天干燥,昼夜温差大,如果不注意添加衣服,再加上咽喉、肺部对干燥的气候十分敏感,所以就容易感冒咳嗽了。

  今天推荐几个好吃好做的润肺止咳食疗方,帮助孕妈妈安全过秋冬。

  推荐一:冰糖银耳

  材料:银耳10克,冰糖适量。

  做法:

  1、银耳用清水浸透,去掉硬实蒂部。

  2、将银耳切成小朵,和冰糖一起放入碗中。

  3、加适量开水,隔水炖1个小时,便可食用。

  食疗小提示:银耳炖冰糖对缓解燥咳有帮助,可以清肺润燥。

  推荐二:炖盐橙

  材料:甜橙1-2个,食盐少许。

  做法:

  1、将橙上部1/4处切开,放入少许食盐,盖好。

  2、将橙放到碗中,隔水炖5分钟,去皮吃橙肉即可。

  食疗小提示:炖盐橙有助于燥咳,是秋天滋润的一道食疗方。

  推荐三:姜蛋汤

  材料:鸡蛋1只,生姜2片。

  做法:

  1、生姜切细丝。

  2、铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎熟,加入姜丝,再加适量白开水,煮5-6分钟,约煮成大半碗,用盐调味即可。

  食疗小提示:姜蛋汤对于缓解由风寒引起的寒咳有缓解作用。

  推荐四:咸金桔糖茶

  材料:咸金桔2个,蜜糖10毫升。

  做法:

  1、选取用盐腌制(最好是1年以上)的咸金桔,将其捣烂。

  2、捣烂后加入半碗开水和蜜糖,冲泡。

  3、孕妈慢慢喝下就可以了。

  食疗小提示:咸金桔糖茶对于缓解由风寒引起的寒咳有缓解作用。

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