【家家母婴】产后坐月子的五大禁忌,每一个都是雷区,你中招没?
作者:家家月嫂
发布日期:2023-03-16
" class="syl-page-img" style="height:auto;" />
月子期间的饮食是关乎产妇今后身体恢复如何的重要阶段,因此要做到每天保持营养均衡丰富,少食多餐维持七分饱。
生冷刺激食物应少吃:例如西瓜、螃蟹、冰淇淋等,容易造成子宫受寒,淤血滞留,产后腹痛,这对于恢复中的子宫是一种伤害,还可能刺激肠胃,同时还容易导致回奶。
辛辣刺激食物少吃:例如火锅、辣条、辣椒、麻辣烫、刺激性调味品等,内含有兴奋性神经递质,通过母乳喂养,易造成宝宝易激惹、哭闹、还易造成胃肠刺激导致便秘和腹泻。还易造成产妇自身上火,口舌生疮,便秘或大便干结,痔疮发作。
高脂肪食物少吃:例如油条、汉堡、薯片、蛋糕等,另外炖汤之类的也不要每天喝,这些脂肪为大分子,不容易被身体吸收,反而容易造成乳腺堵塞。
下奶可以喝一些少油清淡的鲫鱼汤之类的。
这些饮食上的禁忌,即便是出了月子也是需要多加注意的。
2.忌动怒生气
本文发布在 www.jjys168.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!