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月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。

产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。

月子没坐好，主要和这3点有关：

█ 产后恢复不当

从孕前到产后，产妇的身体发生了一系列改变，如气血津液、生产时肾气损耗等，需要经历漫长的恢复期，才能调整回孕前状态。这期间妈妈稍不注意，就会