��芪、桂圆肉一起煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。

1. 注意保暖

分娩后，产妇汗腺分泌旺盛，出汗多，冷风、寒气很容易乘虚而入，很容易引起神经性疼痛。因此要避免直接吹风、贪凉，穿着应当舒适、柔软、保暖。

1. 及时擦干汗水

宝妈容易由于受凉引起血管收缩，影响了血液的正常供给，而因循环障碍引起偏头痛、腰痛、腿痛等毛病。出汗时，要随时把汗擦干，及时更换衣服，保持皮肤清洁。

1. 注意居室环境

室温在24~26℃左右相对合适；房间里要阳光充足，适当开窗换气，但换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会；床�