个好觉；平时不要给宝宝穿盖太多，而是比成人稍微少一些，有利于散热降温。

如果开了空调，宝宝睡觉还是不安稳，可能是处于学翻身、出牙期、爬行期。

选择透气的寝具：无论是宝宝的睡衣，还是床上用品，一定要透气性好，帮助宝宝散热。

以下需注意：

①上床睡觉前，给宝宝喝点水；

②出汗量非常大，达到要更换床单的地步，建议带宝宝看医生；

③出汗的同时还伴随着一些其他的异常症状，比如低烧、面色苍白、胃口差、气促等，要尽快看医生。

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